🥣
Tarhana sosu Kaç Kalori?
Fermente tahıl ve yoğurt bazlı, tuzlu-ekşimsi sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarhana sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 60%
Protein
2.6g
· 13%
Yağ
2.4g
· 27%
Lif
1.3g
Tarhana sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tarhana sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarhana sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarhana sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarhana sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarhana sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tarhana sosu Gibi Besinler
Tarhana sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarhana sosu kaç kalori?
Tarhana sosu 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Tarhana sosu gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, tarhana sosunun belirtilen alerjenleri gluten ve süt ürünleridir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Tarhana sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.