🍲
Tarhana çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel fermente çorba, lif ve probiyotik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarhana çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 68%
Protein
1.8g
· 16%
Yağ
0.8g
· 16%
Lif
1.2g
Tarhana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
35µg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Tarhana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarhana çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarhana çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarhana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarhana çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarhana çorbası Gibi Besinler
Tarhana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarhana çorbası kaç kalori?
Tarhana çorbası 100 gramında 45 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Tarhana çorbasında ne kadar protein var?
Tarhana çorbasının 100 gramında 1,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Tarhana çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram tarhana çorbası 7,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Tarhana çorbasının yağ oranı nedir?
Tarhana çorbasında 100 gram başına 0,8 gram yağ vardır. Bu değer, çorbanın düşük yağlı bir seçenek olduğunu gösterir.
Tarhana çorbası lif içerir mi?
Evet, tarhana çorbası 100 gramda 1,2 gram lif sağlar. Lif, günlük beslenmede önemli bir besin bileşenidir.
Tarhana çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Tarhana çorbasının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisinin porsiyonla birlikte ele alınması gerektiğini gösterir.
Tarhana çorbası diyete uygun mu?
Tarhana çorbası 100 gramda 45 kalori içerir ve düşük yağlıdır. Diyete uygunluğu, günlük enerji hedefi ve tüketilen porsiyona bağlıdır.
Tarhana çorbası vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre tarhana çorbası vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Tarhana çorbasında gluten veya süt ürünü var mı?
Evet, tarhana çorbası gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.
Tarhana çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tarhana çorbası işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gramda 45 kalori, 1,8 gram protein, 7,5 gram karbonhidrat ve 0,8 gram yağdır.
Tarhana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.