Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Kızarmış tarhana cipsi Kaç Kalori?

Yoğurt ve tahıl bazlı, kızartılmış, çıtır atıştırmalık

KALORİ

498kcal

68orta

POTASYUM

240mg

LİF

3.9g

Kızarmış tarhana cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

498

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.4g

· 47%

Protein

10.8g

· 9%

Yağ

24.6g

· 44%

Lif

3.9g

Kızarmış tarhana cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Kızarmış tarhana cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış tarhana cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış tarhana cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kızarmış tarhana cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış tarhana cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Kızarmış tarhana cipsi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kızarmış tarhana cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış tarhana cipsi kaç kalori?

Kızarmış tarhana cipsi 100 gramında 498 kalori içerir. Aynı miktarda 24,6 g yağ, 58,4 g karbonhidrat ve 10,8 g protein bulunur.

Kızarmış tarhana cipsi diyete uygun mu?

100 gramı 498 kalori ve 58,4 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektiren işlenmiş bir atıştırmalıktır. Glisemik indeksi 68'dir; gluten ve süt ürünleri içerir.

Kızarmış tarhana cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.