Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Kaç Kalori?

Fırınlanmış, çıtır, fermente tahıl-yoğurt bazlı atıştırmalık

KALORİ

410kcal

62orta

POTASYUM

290mg

LİF

4.8g

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 65%

Protein

12.5g

· 12%

Yağ

10.5g

· 23%

Lif

4.8g

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarhana cipsi (fırınlanmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Tarhana cipsi (fırınlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış tarhana cipsi kaç kalori?

Fırınlanmış tarhana cipsi 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 66 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.

Tarhana cipsi glüten veya süt içerir mi?

Evet, fırınlanmış tarhana cipsi glüten ve süt içerir. Glüten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tarhana cipsi (fırınlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.