Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı yeşil form çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı yeşil form çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı yeşil form çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Tarçınlı yeşil form çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı yeşil form çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı yeşil form çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı yeşil form çayı zayıflatır mı?
Hayır, tek başına yağ yakıp kalıcı kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; yeşil çayın kilo üzerindeki etkisi varsa da genellikle sınırlıdır.
Tarçınlı yeşil form çayı nasıl demlenir?
Tarçınlı yeşil form çayını sıcak, kaynar olmayan suyla demleyin. Yeşil çay acılaşabileceğinden kısa süre demlemek iyi sonuç verir; ürünün karışımı ve demleme talimatı farklı olabileceği için paketteki yönergeyi izleyin.
Tarçınlı yeşil form çayı ne zaman içilir?
Tarçınlı yeşil form çayını sabah veya günün erken saatlerinde içmek daha uygundur. Yeşil çay kafein içerdiğinden geç saatlerde içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Tarçınlı yeşil form çayının içinde ne var?
Tarçınlı yeşil form çayının temel bileşenleri yeşil çay ve tarçındır. Hazır harmanlarda bunlara başka bitkiler veya aroma vericiler eklenmiş olabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Tarçınlı yeşil form çayı ödem attırır mı?
Tarçınlı yeşil form çayının ödemi kalıcı biçimde giderdiği gösterilmemiştir. Çayı içtikten sonra daha sık idrara çıkmak, vücuttan yağ veya ödem atıldığı anlamına gelmez.
Tarçınlı yeşil form çayında kafein var mı?
Evet, yeşil çay içerdiği için Tarçınlı yeşil form çayı kafein içerir. Miktar kullanılan yeşil çay ve demleme süresine bağlıdır; kafeine hassassanız küçük bir fincanla deneyin.
Tarçınlı yeşil form çayı aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak Tarçınlı yeşil form çayındaki kafein ve çay tanenleri bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Aç karnına dokunuyorsa kahvaltıdan sonra için.
Tarçınlı yeşil form çayı gece içilir mi?
Gece içmek iyi bir tercih olmayabilir. Tarçınlı yeşil form çayındaki kafein uykuyu etkileyebilir; uykuya hassassanız akşam saatlerinde tüketmeyin.
Tarçınlı yeşil form çayı her gün içilir mi?
Evet, kafeini iyi tolere eden sağlıklı yetişkinler Tarçınlı yeşil form çayını günlük olarak içebilir. Gün içindeki kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarını da toplam tüketime dahil edin.
Tarçınlı yeşil form çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla Tarçınlı yeşil form çayı huzursuzluk, çarpıntı, mide rahatsızlığı veya uyku sorunu yapabilir. Tarçın miktarı ve türü harmana göre değişebildiğinden ürünü aşırı tüketmeyin.
Tarçınlı yeşil form çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Tarçınlı yeşil form çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı yeşil form çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı yeşil form çayı Nedir?
Tarçınlı yeşil form çayı, yeşil çayın tarçınla tatlandırıldığı, “form” adıyla sunulan bir çay karışımıdır. Yeşil çayın hafif otsu tadı tarçının sıcak, baharatlı aromasıyla dengelenir; adı tek başına zayıflama etkisi vaat etmez.
Türkiye’de çoğunlukla sıcak, sade olarak ara öğünde ya da yemek sonrasında içilebilir; siyah çay kadar yerleşik bir kahvaltı alışkanlığı değildir. Şekersiz hâli çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Tarçın aromasını öne çıkarmak için demledikten sonra bekletin, daha hafif içmek isterseniz şeker eklemeyin.
Tarçınlı yeşil form çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı yeşil form çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı yeşil form çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı yeşil form çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı yeşil form çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı yeşil form çayı ile Karşılaştır
Tarçınlı yeşil form çayı Gibi Besinler
Tarçınlı yeşil form çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.