Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı Sütlü Kahve Kaç Kalori?
Süt, kahve ve tarçın ile yapılan aromatik sıcak içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı Sütlü Kahve (240 g) 106 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı Sütlü Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
106
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%
Tarçınlı Sütlü Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı Sütlü Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 132 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 360 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı Sütlü Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı sütlü kahve nasıl yapılır?
Tarçınlı sütlü kahve yapmak için kahvenizi hazırlayın, ısıttığınız sütü ekleyin ve tarçınla karıştırın. Tarçını doğrudan fincana ekleyebilir ya da sütü ısıtırken içinde bekletip servis öncesi süzebilirsiniz.
Tarçınlı sütlü kahveye tarçın ne zaman eklenir?
Tarçını kahve ve sütü fincanda birleştirdikten sonra ekleyebilirsiniz. İçeceğe daha dengeli bir aroma vermek için tarçını önce az miktarda sıcak sütle karıştırıp sonra kahveye katın.
Tarçınlı sütlü kahve zayıflatır mı?
Hayır, tarçınlı sütlü kahve tek başına zayıflatmaz. Tarçın ya da kahvenin yağ yaktırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur; içeceğin kilo üzerindeki etkisi, genel beslenme düzeniniz ve porsiyonunuzla ilgilidir.
Tarçınlı sütlü kahve gece içilir mi?
Tarçınlı sütlü kahve gece içilebilir, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam kahvesi uykunuzu etkiliyorsa, yatma saatine yakın içmeyin ya da kafeinsiz kahve kullanın.
Tarçınlı sütlü kahve için hangi kahve kullanılır?
Tarçınlı sütlü kahve için Türk kahvesi, filtre kahve veya espresso kullanabilirsiniz. Daha yoğun kahve tadı istiyorsanız espresso ya da koyu demlenmiş kahve seçin; yumuşak bir içim için süt miktarını artırın.
Tarçınlı sütlü kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tarçınlı sütlü kahve, içine şeker veya şurup eklenmediğinde diyabeti olan bazı kişiler için uygun olabilir. Süt karbonhidrat içerir; kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre kişisel öneri almak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tarçınlı sütlü kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, tarçınlı sütlü kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Kahveyi önce demleyip soğutun, ardından soğuk süt ve tarçınla karıştırın; tarçın soğuk sıvıda daha zor dağıldığı için önce az miktarda sütle ezerek karıştırın.
Tarçınlı sütlü kahvede tarçın neden dibe çöker?
Tarçın tozu sıvıda tamamen çözünmediği için tarçınlı sütlü kahvede dibe çökebilir. Her yudumdan önce karıştırın veya tarçını önce az miktarda sıcak sütle pürüzsüz olana kadar ezerek içeceğe ekleyin.
Tarçınlı sütlü kahve için çubuk tarçın mı, toz tarçın mı kullanılır?
Tarçınlı sütlü kahvede hem çubuk hem toz tarçın kullanılır. Toz tarçın aromayı hızlı verir ama dibe çökebilir; çubuk tarçını sütü ısıtırken bekletip servis öncesi çıkarabilirsiniz.
Tarçınlı sütlü kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, tarçınlı sütlü kahveyi önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta saklayabilirsiniz. Sütlü içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce karıştırın ve iyice soğuk servis edin.
Tarçınlı Sütlü Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
149mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Tarçınlı Sütlü Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Sütlü Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı Sütlü Kahve Nedir?
Tarçınlı sütlü kahve, kahvenin sütle yumuşatılıp tarçınla kokulandırıldığı sıcak bir içecektir. Türk kahvesiyle ya da filtre kahveyle hazırlanabilir; süt miktarı ve kahvenin türü evden eve değişir. Tarçın, kahvenin kavruk aromasına sıcak ve hafif baharatlı bir tat katar; süt de içimi daha yuvarlak, dokuyu daha kremamsı yapar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya gün içinde kısa bir kahve molasında içebilirsiniz; yanında sade kurabiye ya da küçük bir kahvaltılık iyi gider. Şeker eklemek şart değildir: tarçın aromayı belirginleştirirken süt kahvenin sertliğini dengeler. Besin değerinin önemli kısmı sütten gelen protein ve karbonhidrattır; daha hafif bir fincan için sütü azaltabilir ya da daha az yağlı süt seçebilirsiniz.
Tarçınlı Sütlü Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı Sütlü Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Sütlü Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Sütlü Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Sütlü Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tarçınlı Sütlü Kahve ile Karşılaştır
Tarçınlı Sütlü Kahve Gibi Besinler
Tarçınlı Sütlü Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.