Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı sade kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, tarçın aromalı kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı sade kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı sade kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Tarçınlı sade kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı sade kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 8 ons (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı sade kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı sade kahve nasıl yapılır?
Tarçınlı sade kahve yapmak için sade kahvenizi hazırlayın ve içine az miktarda toz tarçın ekleyip karıştırın. Tarçını kahve pişerken cezveye de koyabilirsiniz; bu yöntem aromanın kahveye daha iyi geçmesini sağlar.
Tarçınlı sade kahve zayıflatır mı?
Hayır, tarçınlı sade kahve tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir kahve seçeneğidir; ancak tarçın eklemek yağ yakımını hızlandırdığı anlamına gelmez.
Tarçınlı sade kahve kan şekerini düşürür mü?
Tarçınlı sade kahvenin kan şekerini düşürdüğü kanıtlanmış bir tedavi etkisi yoktur. Tarçının kan şekeri üzerindeki etkisine dair araştırmalar kesin değildir; diyabetiniz varsa kahveyi tedavinizin yerine koymayın.
Tarçınlı sade kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, tarçınlı sade kahveyi Türk kahvesiyle yapabilirsiniz. Cezveye kahveyle birlikte az miktarda tarçın ekleyip pişirin; tarçın telveyle birlikte fincanın dibine çökelebileceği için son yudumlarda yoğun gelebilir.
Tarçınlı sade kahveye tarçın ne zaman eklenir?
Tarçını kahve pişerken ya da kahve hazırlandıktan sonra ekleyebilirsiniz. Pişirme sırasında eklemek daha bütünleşmiş bir aroma verir; sonradan ekliyorsanız topaklanmayı önlemek için iyice karıştırın.
Tarçınlı sade kahvede tarçın erir mi?
Hayır, toz tarçın kahvede tamamen erimez; bir kısmı yüzeyde kalabilir veya fincanın dibine çöker. Daha dengeli bir tat için az miktarda ekleyip içmeden önce karıştırın.
Tarçınlı sade kahve şeker ihtiyacını azaltır mı?
Tarçınlı sade kahveye şeker eklemeden aromalı bir tat kazandırabilir; bu, bazı kişilerin kahvesini şekersiz içmesini kolaylaştırır. Ancak tarçın kahveyi tatlandırıcı gibi tatlı yapmaz ve şekerin yerini bire bir tutmaz.
Tarçınlı sade kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; tarçın değil, kahvedeki kafein uyarıcıdır. Kafeine duyarlıysanız tarçınlı sade kahveyi yatma saatine yakın içmeyin veya kafeinsiz kahve tercih edin.
Tarçınlı sade kahve orucu bozar mı?
Evet, Ramazan orucunda sahurdan iftara kadar içilen tarçınlı sade kahve orucu bozar; kahvenin şekersiz ya da düşük kalorili olması bunu değiştirmez. İftar sonrasında içebilirsiniz.
Tarçınlı sade kahveyi her gün içmek zararlı mı?
Ölçülü tüketildiğinde çoğu yetişkin için tarçınlı sade kahve genellikle sorun oluşturmaz. Çok fazla tarçını uzun süre tüketmek, özellikle kasya tarçınındaki kumarin nedeniyle karaciğer açısından sakıncalı olabilir; kahvedeki kafein de önemlidir.
Tarçınlı sade kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Tarçınlı sade kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı sade kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı sade kahve Nedir?
Tarçınlı sade kahve, şeker ve süt eklenmeden hazırlanan kahvenin tarçınla tatlandırılmış hâlidir. Tarçın çubukla demlenebilir ya da fincana az miktarda toz olarak eklenebilir; kullanılan kahvenin türüne göre tadı ve gövdesi değişir.
Sıcak içildiğinde kahvenin kavruk, hafif acı tadına tarçının tatlımsı ve baharatlı aroması eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda veya yemek sonrasında tercih edebilir, yanında su sunabilirsiniz; şeker eklemek şart değildir. Şekersiz bir fincanın kalorisi çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için tarçını ölçülü kullanın; süt eklerseniz içeceğin besin değerleri değişir.
Tarçınlı sade kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı sade kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı sade kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı sade kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı sade kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı sade kahve ile Karşılaştır
Tarçınlı sade kahve Gibi Besinler
Tarçınlı sade kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.