Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Kaç Kalori?
Şekersiz, gazlı hibiskus içeceği; limon ve tarçınla aromalandırılmıştır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası nasıl yapılır?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası, soğutulmuş hibiskus demlemesinin limon ve tarçınla tatlandırılıp sade gazlı suyla karıştırılmasıyla yapılır. Gazını koruması için gazlı suyu servis etmeden hemen önce ekleyin; şeker eklemek şart değildir.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodasının içinde neler var?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodasının temelinde hibiskus, limon, tarçın ve kabarcık vermesi için sade gazlı su bulunur. Bu içecek şekersiz hazırlanabilir; hazır tariflerdeki ek malzemeler değişebileceğinden içindekiler tarifine göre farklılık gösterebilir.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası kafein içerir mi?
Hayır, tarçınlı limonlu hibiskus sodası çay yaprakları veya kahve içermediği sürece doğal olarak kafeinsizdir. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar için uygun bir içecek olabilir; yine de içine sonradan çay ya da başka kafeinli bir malzeme eklenmediğinden emin olun.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası tansiyonu düşürür mü?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası tansiyon tedavisi değildir. Hibiskusla ilgili araştırmalar çoğunlukla düzenli tüketilen çay üzerine yapılmıştır; tek bir gazlı içeceğin tansiyonu düşüreceği varsayılmamalı ve reçeteli ilaçların yerine kullanılmamalıdır.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası şekersizken tatlı olur mu?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası şeker eklenmeden de aromalıdır, ancak genellikle belirgin biçimde tatlı değildir. Hibiskusun mayhoşluğu ve limonun ekşiliği öne çıkar; daha yumuşak bir tat için limon miktarını azaltabilir veya içeceği daha fazla gazlı suyla seyreltebilirsiniz.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası hibiskus çayından nasıl farklıdır?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası, hibiskus çayına göre gazlı ve soğuk servis edilen bir içecektir. Hibiskus çayı sıcak ya da soğuk demleme olarak içilir; bu sodada ise limon ve tarçın aromaları ile kabarcıklar tadı ve içim hissini değiştirir.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası iftarda içilir mi?
Evet, tarçınlı limonlu hibiskus sodası iftarda serinletici bir içecek olarak içilebilir. Gazlı olduğu için oruç sonrası hassas mide veya şişkinlik yaşayanlarda rahatsızlık yapabilir; böyle bir durum oluyorsa yavaş için ya da gazsız su tercih edin.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası nasıl saklanır?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodasını taze ve gazlı içmek için servis etmeden hemen önce hazırlayın. Önceden karıştırdıysanız kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; bekledikçe gazı azalır ve limon aroması değişebilir.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif bir tarçınlı limonlu hibiskus sodası ile yoğun hibiskus demlemesi veya takviye aynı şey değildir. Hibiskusun hamilelikte düzenli ve yüksek miktarda tüketimi yeterince araştırılmamıştır; sık içmeden önce doktorunuza danışın.
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası kafeinsiz hazırlandıysa genellikle kafeine bağlı olarak uykuyu kaçırmaz. Ancak yatmadan hemen önce içilen gazlı sıvı bazı kişilerde şişkinlik veya gece tuvalete kalkma ihtiyacına yol açabilir.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Nedir?
Tarçınlı limonlu hibiskus sodası, demlenmiş hibiskus çayının maden suyu ya da sade gazlı suyla buluşturulması; limon ve tarçınla tatlandırılmasıyla hazırlanır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir içecekten çok, çiçeksi ve baharatlı tatları bir araya getiren ferah bir içecek seçeneğidir.
Soğuk servis edildiğinde hibiskusun hafif mayhoşluğu, limonun canlılığı ve tarçının sıcak aroması dengelenir. Türkiye’de yazın yemek yanında ya da çay ve kahve yerine serinlemek için tercih edebilirsiniz; şekerli gazozlara göre daha hafif bir seçenektir. Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür. Limon dilimi ve buz ekleyebilir, daha hafif bir tat için hibiskus demlemesini artırıp tarçını ölçülü kullanabilirsiniz.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası ile Karşılaştır
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası Gibi Besinler
Tarçınlı Limonlu Hibiskus Sodası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.