Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitkisel infüzyon
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı kiraz sapı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tarçınlı kiraz sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı kiraz sapı çayı neye iyi gelir?
Tarçınlı kiraz sapı çayı, kafeinsiz ve aromalı bir bitki çayıdır; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapının idrar söktürücü etkisi olduğuna dair geleneksel kullanım bulunsa da bu, ödem veya başka bir sağlık sorunu için tedavi yerine geçmez.
Tarçınlı kiraz sapı çayı ödem attırır mı?
Tarçınlı kiraz sapı çayının ödemi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla kullanılır; ancak şişlik kalıcıysa veya yeni başladıysa altta yatan nedeni değerlendirmek gerekir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, tarçınlı kiraz sapı çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük enerjili bir içecek seçeneğidir; fakat yağ yakımını hızlandırdığı ya da kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı nasıl yapılır?
Tarçınlı kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz sapı ve bir parça tarçın sıcak suda demlenerek hazırlanır. Sapları kısa süre durulayıp fincana alın, üzerine sıcak su ekleyin ve aroması belirginleşince süzün; uzun süre kaynatmak tadını sertleştirebilir.
Tarçınlı kiraz sapı çayında kiraz sapı kaynatılır mı, demlenir mi?
Tarçınlı kiraz sapı çayını genellikle kaynatmak yerine sıcak suda demlemek yeterlidir. Demleme, tarçın aromasının öne çıkmasını sağlar; saplar çok sert veya iri parçalıysa kısa süre kısık ateşte tutup ardından süzebilirsiniz.
Tarçınlı kiraz sapı çayı kirazın taze sapıyla yapılır mı?
Evet, tarçınlı kiraz sapı çayı taze saplarla da hazırlanabilir; ancak sapların temiz ve sağlam olması gerekir. Sapları akan su altında yıkayıp süzdükten sonra kullanın; küflü, kararmış veya kötü kokan sapları atın.
Tarçınlı kiraz sapı çayının tadı nasıldır?
Tarçınlı kiraz sapı çayı hafif bitkisel, tarçın eklendiğinde ise sıcak ve baharatlı bir tada sahiptir. Kiraz sapının aroması meyveninki kadar tatlı değildir; daha yumuşak içim için demleme süresini kısa tutabilir, isterseniz limon ekleyebilirsiniz.
Tarçınlı kiraz sapı çayı akşam içilir mi?
Evet, tarçınlı kiraz sapı çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Bununla birlikte sıvı alımı gece tuvalete kalkmanıza neden oluyorsa yatmadan hemen önce içmeyin.
Tarçınlı kiraz sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte tarçınlı kiraz sapı çayını düzenli içmenin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bitki çayları ve idrar söktürücü amaçla kullanılan karışımlar kişiye göre risk taşıyabileceğinden, tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tarçınlı kiraz sapı çayının yan etkileri var mı?
Tarçınlı kiraz sapı çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya alerjik belirtiye yol açabilir; fazla içilmesi de idrara çıkmayı artırabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya böbrek sorununuz varsa sık tüketmeden önce sağlık uzmanına danışın.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Tarçınlı kiraz sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Nedir?
Tarçınlı kiraz sapı çayı, kurutulmuş kiraz saplarının sıcak suda demlenmesi ve tarçınla tatlandırılmasıyla hazırlanan kafeinsiz bir bitki çayıdır. Türkiye’de kiraz sapı çayı evde sıkça hazırlanan bitki demlemelerinden biridir; tarçın eklenmesi ona daha sıcak, baharatlı bir koku verir.
Tadı hafif ve bitkiseldir; tarçın aroması öne çıkar. Sıcak olarak, özellikle akşamları ya da çay saatinde içebilirsiniz. Şeker eklemeden de aromalıdır ve besin değeri bakımından oldukça hafiftir; tabloda 100 gram için 1 kalori yer alır. Daha yumuşak bir tat için tarçını az kullanın, demledikten sonra sapları süzün.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı kiraz sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı kiraz sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı kiraz sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı kiraz sapı çayı ile Karşılaştır
Tarçınlı kiraz sapı çayı Gibi Besinler
Tarçınlı kiraz sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.