Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı kayısı çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı kayısı çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı kayısı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Tarçınlı kayısı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı kayısı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çeyrek) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı kayısı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı kayısı çayı nasıl yapılır?
Tarçınlı kayısı çayını kuru kayısı ve bir çubuk tarçını sıcak suda demleyerek hazırlayabilirsiniz. Kayısıları küçük doğrayıp demliğe koyun; içmeden önce süzün. Evde meyve ve baharatla hazırlamak, hazır toz karışımlara göre daha az işlem görmüş bir seçenektir.
Tarçınlı kayısı çayı kuru kayısıyla mı yapılır?
Evet, tarçınlı kayısı çayı için kuru kayısı sık kullanılan bir seçenektir; aroması demleme suyuna geçer. Taze kayısıyla da hazırlayabilirsiniz, ancak tadı ve yoğunluğu farklı olur. Kuru meyve kullanırken ilave şeker eklemeden önce tadına bakın.
Tarçınlı kayısı çayında kafein var mı?
Yalnızca kayısı ve tarçınla hazırlanan tarçınlı kayısı çayı doğal olarak kafeinsizdir. Ancak siyah çay veya yeşil çay içeren bir karışım kullanırsanız kafein alırsınız; hazır karışımın içindekiler listesini kontrol edin.
Tarçınlı kayısı çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, tarçınlı kayısı çayına şeker eklemek gerekmez. Kayısının meyvemsi aroması ve tarçının kokusu içeceğe tatlımsı bir lezzet verebilir. Daha tatlı seviyorsanız önce demlemeyi tadın; kuru kayısı kullandıysanız şeker eklemeden de yeterince tatlı bulabilirsiniz.
Tarçınlı kayısı çayı zayıflatır mı?
Hayır, tarçınlı kayısı çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kilo değişimini belirleyen tek başına bu çay değil, genel beslenme ve günlük alışkanlıklardır.
Tarçınlı kayısı çayı akşam içilir mi?
Evet, yalnızca kayısı ve tarçınla hazırlanmış tarçınlı kayısı çayını akşam içebilirsiniz; kafein içermez. Siyah çay eklenmiş bir karışım kafein sağlayabileceğinden, uykuya duyarlıysanız içindekileri kontrol edip geç saatlerde bu tür karışımlardan kaçının.
Tarçınlı kayısı çayı soğuk içilir mi?
Evet, tarçınlı kayısı çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip süzün, ardından soğumaya bırakıp buzdolabında soğutun. Buz eklemek aromayı seyreltebilir; daha belirgin kayısı tadı için demlemeyi fazla sulandırmayın.
Tarçınlı kayısı çayına hangi baharatlar eklenir?
Tarçın, tarçınlı kayısı çayının temel baharatıdır; karanfil veya taze zencefil de eklenebilir. Bu eklemeler tadı belirgin biçimde değiştirir, bu yüzden az miktarla başlayın. Daha sade bir aroma istiyorsanız yalnızca kayısı ve tarçın kullanın.
Tarçınlı kayısı çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Tarçınlı kayısı çayını süzüp kapalı bir kapta buzdolabında en fazla birkaç gün saklayın. Servisten önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin; ekşi koku, bulanıklık veya beklenmedik bir değişiklik varsa içmeyin. Taze demlendiğinde aroması daha belirgindir.
Tarçınlı kayısı çayı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz kayısı ve tarçını sorunsuz tüketebiliyorsa tarçınlı kayısı çayını ara sıra, şekersiz ve ılık olarak sunabilirsiniz. Bu içecek suyun veya yaşına uygun temel beslenmenin yerini tutmaz; sıcaklığını vermeden önce mutlaka kontrol edin.
Tarçınlı kayısı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Tarçınlı kayısı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı kayısı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı kayısı çayı Nedir?
Tarçınlı kayısı çayı, sıcak suda kayısı—çoğunlukla kuru kayısı—ve tarçın bekletilerek ya da kısa süre kaynatılarak hazırlanan meyveli bir bitki çayıdır; siyah çaydan farklı olarak çay yaprağı içermez. Kayısının meyvemsi kokusu, tarçının sıcak ve tatlımsı aromasıyla birleşir. Türkiye’de evde çay saatinde, serin havalarda veya yemek sonrasında sıcak içilir; kayısı parçaları süzülerek ya da fincanda bırakılarak sunulabilir.
Çoğu sudan oluşan bu hafif içeceğin 100 gramında 2 kcal bulunur. Şeker eklemeden içmek aromasını öne çıkarır ve onu hafif bir içecek olarak tutar; isterseniz yanına birkaç kuru kayısı koyabilirsiniz.
Tarçınlı kayısı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı kayısı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı kayısı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı kayısı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı kayısı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı kayısı çayı ile Karşılaştır
Tarçınlı kayısı çayı Gibi Besinler
Tarçınlı kayısı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.