Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı karanfilli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı karanfilli su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı karanfilli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tarçınlı karanfilli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı karanfilli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı karanfilli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı karanfilli su nasıl yapılır?
Tarçın çubuğu ve birkaç karanfili sıcak suya ekleyip aromasının suya geçmesini bekleyerek yapabilirsiniz. Daha hafif tat için baharatları çıkarıp soğuk servis edin; toz tarçın kullanırsanız içecek bulanık ve tortulu olabilir.
Tarçınlı karanfilli su neye iyi gelir?
Tarçınlı karanfilli su öncelikle su içmeyi daha aromalı hâle getirir. İçindeki baharatların bazı yararlı bileşikleri olsa da bu içeceğin hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanmayın.
Tarçınlı karanfilli su zayıflatır mı?
Hayır, tarçınlı karanfilli su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse alınan şekeri azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir.
Tarçınlı karanfilli su her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin tarçınlı karanfilli suyu ara sıra veya günlük içecek olarak tüketebilir. Çok yoğun hazırlamayın; özellikle kasia tarçınının sık ve yüksek miktarda tüketimi karaciğeri etkileyebilen kumarin alımını artırabilir.
Tarçınlı karanfilli su aç karnına içilir mi?
Evet, tarçınlı karanfilli su aç karnına içilebilir; özel bir saatte içilmesinin kanıtlanmış ek faydası yoktur. Baharatlar midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için veya daha hafif hazırlayın.
Tarçınlı karanfilli su çubuk tarçınla mı, toz tarçınla mı yapılır?
Tarçınlı karanfilli su için çubuk tarçın daha pratiktir; suya aroma verir ve içecekten kolayca çıkarılır. Toz tarçın da kullanılabilir, ancak dibe çöker ve içeceği daha bulanık hâle getirir.
Tarçınlı karanfilli su soğuk mu, sıcak mı içilir?
Tarçınlı karanfilli suyu sıcak da soğuk da içebilirsiniz. Sıcak su baharatların aromasını daha çabuk ortaya çıkarır; soğuk servis etmek için önce demleyip soğutun, sonra buzdolabına koyun.
Tarçınlı karanfilli su buzdolabında ne kadar saklanır?
Tarçınlı karanfilli suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze tüketin. İçinde taze meyve veya başka malzeme varsa daha çabuk bozulabilir; kötü koku, tat ya da görünüm fark ederseniz içmeyin.
Tarçınlı karanfilli su kan şekerini düşürür mü?
Tarçınlı karanfilli suyun kan şekerini güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir. Tarçınla ilgili araştırmalar içeceğin etkisini kanıtlamaz; diyabetiniz varsa bunu tedavinizin veya ilaçlarınızın yerine koymayın.
Hamilelikte tarçınlı karanfilli su içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktarlardaki baharatlar genellikle farklı değerlendirilse de yoğun tarçınlı karanfilli suyun hamilelikte güvenliği net değildir. Hamileyseniz, özellikle düzenli veya yoğun tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Tarçınlı karanfilli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.19mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Tarçınlı karanfilli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı karanfilli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı karanfilli su Nedir?
Tarçınlı karanfilli su, tarçın çubuğu ve karanfilin sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan baharatlı bir içecektir. Tek bir yöreye özgü sabit bir tarifi yoktur; evde baharatların suya aroma vermesiyle hazırlanır. Baharatları kısa süre kaynatabilir ya da sıcak suda demleyebilirsiniz.
Kokusu belirgin, tadı sıcak ve hafif tatlımsı; karanfil ise keskin, baharatlı bir nota katar. Türkiye’de evde genellikle sıcak içilir, ancak soğutup gün içinde de servis edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında çoğu aromalı içeceğe göre oldukça hafiftir; 100 gramı yaklaşık 2 kaloridir. Daha sade bir seçenek için süzerken baharatları çıkarın ve tatlandırıcı eklemeyin.
Tarçınlı karanfilli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı karanfilli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı karanfilli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı karanfilli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı karanfilli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tarçınlı karanfilli su ile Karşılaştır
Tarçınlı karanfilli su Gibi Besinler
Tarçınlı karanfilli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.