Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ve rafine karbonhidrat içeriği yüksek çıtır tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Tarçınlı Kağıt Kurabiye (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 4.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Tarçınlı Kağıt Kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Tarçınlı Kağıt Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 50 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı Kağıt Kurabiye nedir?
Tarçınlı Kağıt Kurabiye, ince ve gevrek katmanlardan oluşan, tarçın aromalı tatlı bir gofrettir. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla genellikle çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye hangi malzemelerle yapılır?
Tarçınlı Kağıt Kurabiye genellikle un, şeker, yağ, tarçın ve hamuru ince pişirmeye yarayan sıvı malzemelerle hazırlanır. Tarifine göre yumurta veya farklı aromalar da eklenebilir; ince hamur pişirilip gevrekleşince kurabiye katmanları oluşur.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye nasıl yapılır?
Tarçınlı Kağıt Kurabiye, tarçınlı ince bir hamurun sıcak, desenli plakalar arasında kısa sürede pişirilmesiyle yapılır. Hamurun çok ince yayılması gevrek dokuyu sağlar; evde benzer sonuç için gofret makinesi veya ince hamur pişirebilen özel bir kalıp gerekir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye nasıl saklanır, gevrekliğini nasıl korur?
Tarçınlı Kağıt Kurabiyeyi hava almayan, kuru bir kapta ve oda sıcaklığında saklayın. Nem gevrekliğini hızla azaltır; bu nedenle paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın ve buzdolabına koymayın.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye bayatlayınca yeniden çıtır olur mu?
Evet, Tarçınlı Kağıt Kurabiyeyi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtmak gevrekliğinin bir kısmını geri kazandırabilir. Soğurken çıtırlaşması için tek sıra hâlinde bekletin; yanmaması için sık sık kontrol edin.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Türk kahvesi veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Tarçınlı Kağıt Kurabiye çay ve Türk kahvesinin yanında sık tercih edilen tatlı bir atıştırmalıktır. Tarçın aroması özellikle sade içeceklerle uyum sağlar; kurabiyeyi servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak çıtır kalmasına yardımcı olur.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye gofretle aynı şey midir?
Tarçınlı Kağıt Kurabiye, gofret benzeri ince ve gevrek hamurdan yapılır; ancak her gofret tarçınlı kurabiye değildir. Ürünler katman, dolgu ve tarif bakımından değişebilir; bu kurabiyenin ayırt edici özelliği tarçın aromasıdır.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye dondurucuya konur mu?
Tarçınlı Kağıt Kurabiye dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan nem gevrekliğini bozabilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve çözdürürken kabı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tarçınlı Kağıt Kurabiye ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Kolay kırıldığı için sert bir saklama kabı kullanın; günlük atıştırmalık olarak meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerine geçirmeyin.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye fazla yenirse ne olur?
Fazla Tarçınlı Kağıt Kurabiye yemek, şekerli ve yoğun bir atıştırmalık olduğu için kısa sürede gereğinden fazla tatlı tüketmenize yol açabilir. Büyük miktarlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı da yapabilir; porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
E Vitamini
0.81mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Nedir?
Tarçınlı kâğıt kurabiye, ince hamurun gevrekleşene kadar pişirilmesiyle hazırlanan, tarçın aromalı bir kurabiye türüdür. İnce ve hafif yapısı onu klasik, yumuşak ev kurabiyelerinden ayırır; tarçın kokusu da tatlılığına sıcak bir baharat notası katar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da ara öğünde atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Çıtır dokusu içeceğe batırmaya elverişlidir; ancak bekledikçe yumuşayabilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve enerjisi yüksek, lifi görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 70 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade çayla veya meyveyle eşleştirin.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Tarçınlı Kağıt Kurabiye ile Karşılaştır
Tarçınlı Kağıt Kurabiye Gibi Besinler
Tarçınlı Kağıt Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.