Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı ice latte Kaç Kalori?
Soğuk sütlü kahve, tarçın aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı ice latte (350 g) 151 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tarçınlı ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
151
KCAL / 350G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 20% · Yağ 31%
Tarçınlı ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 129 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 194 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 202 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı ice latte evde nasıl yapılır?
Tarçınlı ice latte yapmak için soğuk sütü buz ve espressoyla karıştırın, ardından tarçın ekleyip iyice karıştırın. İsterseniz kahveyi önce soğutup kullanın; böylece buz daha yavaş erir ve içecek daha az sulanır.
Tarçınlı ice latte içinde neler var?
Tarçınlı ice latte genellikle espresso veya sert kahve, soğuk süt, buz ve tarçından yapılır. Şurup ya da şeker eklemek isteğe bağlıdır; kafelerde tarif, kullanılan süt ve tatlandırıcıya göre değişebilir.
Tarçınlı ice latte espresso makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, tarçınlı ice latteyi espresso makinesi olmadan da hazırlayabilirsiniz. Sert demlenmiş kahve veya soğuk demleme kahve kullanın; süt ve buzla karıştırmadan önce kahveyi soğutun ki buz hemen erimesin.
Tarçınlı ice latteye tarçın nasıl eklenir?
Tarçını tarçınlı ice latteye doğrudan serpebilir veya önce kahveyle karıştırabilirsiniz. Soğuk sıvıda topaklanabileceği için tarçını az miktarda sıcak kahvede çözündürüp kahveyi soğuttuktan sonra süt ve buz eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Tarçınlı ice latte hangi sütle güzel olur?
Tarçınlı ice latte inek sütüyle kremamsı, yulaf içeceğiyle ise daha yumuşak ve hafif tatlı olur. Badem veya soya içeceği de kullanılabilir; seçtiğiniz ürünün kahveyle karışınca kesilmediğinden emin olmak için önce küçük bir miktar deneyin.
Tarçınlı ice latte şekerli mi, şekersiz yapılabilir mi?
Tarçınlı ice latte şekersiz yapılabilir; tarçın tek başına belirgin bir tat verir ama içeceği şekerli yapmaz. Kafelerde eklenen aromalı şurup veya şeker miktarı değişebildiğinden, sipariş verirken şurupsuz ya da az şuruplu isteyebilirsiniz.
Tarçınlı ice latte ile normal ice latte arasındaki fark nedir?
Tarçınlı ice latte, normal ice latteye tarçın eklenmiş halidir. Temelinde soğuk süt, espresso ve buz bulunur; tarçın içeceğe sıcak baharat aroması verir. Şeker veya şurup eklenmesi tarifin zorunlu bir parçası değildir.
Tarçınlı ice latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle yapılan tarçınlı ice latte kafein içerir. Tarçın kafein miktarını azaltmaz; kafein içeriği kullanılan kahvenin türüne ve hazırlama biçimine göre değişir. Kafeinsiz kahveyle de hazırlanabilir.
Tarçınlı ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeinli tarçınlı ice latte akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da içeceği tercih etmeyin.
Tarçınlı ice latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Tarçınlı ice latte en iyisi taze hazırlanıp hemen içilir; bekledikçe buz erir ve kahve-süt karışımının tadı değişir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve sütlü içecek olduğu için mümkünse aynı gün tüketin.
Tarçınlı ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
217mg · 31% GDV
Kalsiyum
273mg · 27% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
448mg · 13% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Tarçınlı ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı ice latte Nedir?
Tarçınlı ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt ve buzla buluştuğu, üzerine veya içine tarçın eklenen bir kahve içeceğidir. Sıcak havalarda kafelerde sıkça tercih edilir; evde de kahveyi soğutup sütle ve buzla karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz. Tarçın içeceğe belirgin, hafif baharatlı bir koku ve tat verir; kahvenin acılığını yumuşatan sütle birlikte ferah ve kremamsı bir içim sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da yazın serinlemek için içilebilir. Yanında kurabiye veya sade bir kek iyi gider; tatlı eşlikçi istemiyorsanız tek başına da yeterince keyiflidir. Sütü nedeniyle bir miktar protein sağlar, ancak eklenen şurup veya şeker besin değerini değiştirebilir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz hazırlatabilir, süt miktarını ve türünü kendi damak tadınıza göre seçebilirsiniz.
Tarçınlı ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı ice latte ile Karşılaştır
Tarçınlı ice latte Gibi Besinler
Tarçınlı ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.