🍏🍎✨
Tarçınlı elma Kaç Kalori?
Tatlı, baharatlı, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.5g
Tarçınlı elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Tarçınlı elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçınlı elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı elma Gibi Besinler
Tarçınlı elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı elma kaç kalori içerir?
Tarçınlı elma 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat, 2,5 g lif ve 0,3 g protein bulunur.
Tarçınlı elmanın glisemik indeksi düşük mü?
Tarçınlı elmanın glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tarçınlı elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.