Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tap sos Kaç Kalori?
Çeşni sosu, düşük kalorili porsiyonlarda tüketilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tap sos (15 g) 18 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tap sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
18
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Tap sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tap sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 42 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tap sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tap sos nedir?
Tap sos, yemeklere eşlik etmek veya lezzet katmak için kullanılan bir sostur. Bu ad tek başına belirli ve standart bir tarifi tanımlamadığından, içeriği ve kullanım amacı ürüne göre değişebilir.
Tap sosun içinde ne var?
Tap sosun içeriği ürüne göre değişir; bu adın herkesçe kullanılan tek bir standart tarifi yoktur. Belirli bir şişenin içindekileri öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Tap sosun tadı nasıldır?
Tap sosun tadı, hangi malzemelerle hazırlandığına bağlıdır; yalnızca adına bakarak acı, tatlı veya ekşi olduğunu söylemek mümkün değildir. İlk kez deniyorsanız yemeğinize az miktarda ekleyip tadına bakın.
Tap sos hangi yemeklerle yenir?
Tap sos, ürünün tadına ve kıvamına uygunsa et, sebze, sandviç veya atıştırmalıkların yanında sunulabilir. Önce küçük bir miktarla deneyerek yemeğin lezzetini bastırıp bastırmadığını kontrol edin.
Tap sos nasıl kullanılır?
Tap sosu yemeklerin yanında dip sos olarak sunabilir veya hazır yemeğe az miktarda ekleyebilirsiniz. Tarifinde kullanacaksanız, tadı yoğun olabileceğinden azar azar ekleyip yemeğin tadını kontrol edin.
Tap sos acı mıdır?
Tap sosun acı olup olmadığı içeriğine bağlıdır; bu ad tek başına acılık düzeyini belirtmez. Acı biber içerip içermediğini görmek için ürünün açıklamasına bakın veya önce çok az miktar deneyin.
Tap sos evde yapılır mı?
Evet, evde benzer bir sos hazırlanabilir; ancak Tap sos adı tek bir standart tarifi ifade etmediği için belirli bir ev tarifi yoktur. Elinizdeki ürünün içerik listesini temel alarak malzemeleri kendi damak tadınıza göre uyarlayabilirsiniz.
Tap sos yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Tap sos bazı tariflerde pişirme sırasında kullanılabilir, ancak bu ürünün içeriğine bağlıdır. Pişirmek için uygunluğu belirtilmiyorsa, tadını ve kıvamını korumak amacıyla yemeğe piştikten sonra eklemek daha güvenli bir tercihtir.
Tap sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tap sosu açtıktan sonra ürünün saklama talimatlarına uyun; buzdolabında tutulması yazıyorsa kapağını kapatıp buzdolabına koyun. Sosu alırken temiz bir kaşık kullanmak, ürünün daha uzun süre iyi durumda kalmasına yardımcı olur.
Tap sos ketçap yerine kullanılır mı?
Tap sos, tadı yemeğe uyuyorsa ketçap yerine kullanılabilir; ancak aynı lezzeti vermesi beklenmemelidir. Önce küçük bir miktar deneyin, çünkü sosun tatlılık, ekşilik veya acılık düzeyi ürüne göre değişebilir.
Tap sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.35µg · 1% GDV
C Vitamini
0.9mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
E Vitamini
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
117mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Tap sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tap sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tap sos Nedir?
Tap sos, yemeklere az miktarda eklenen bir çeşni sosudur; adı tek başına belirli bir yöreyi ya da sabit bir tarifi göstermez, bu yüzden içeriği ürüne göre değişebilir. Yoğun tadı ve akışkan kıvamıyla ana yemeğin önüne geçmeden lezzet katmak için kullanılır. Türkiye’de sandviç ve dürümlere sürülebilir, kızartmaların veya ızgara sebzelerin yanında sunulabilir; sofrada küçük bir kâsede servis etmek de pratiktir.
Karbonhidrat ve yağ içerir, ancak genellikle büyük porsiyonlarla yenmez; bir yemek kaşığı kadar kullanmak çoğu öğüne yeter. Daha hafif bir tabak için sosu doğrudan yemeğe bolca dökmek yerine yanında sunup miktarı siz ayarlayın. Sebze, bakliyat ya da ızgara seçeneklerle iyi gider.
Tap sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tap sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tap sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tap sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tap sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Tap sos ile Karşılaştır
Tap sos Gibi Besinler
Tap sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.