Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek şeftali nektarı Kaç Kalori?
Şeftali aromalı, şeker ilaveli meyve nektarı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tamek şeftali nektarı (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tamek şeftali nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Tamek şeftali nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tamek şeftali nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek şeftali nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek şeftali nektarı meyve suyu mu?
Tamek şeftali nektarı, sade meyve suyu değil, şeftali aromalı ve tatlandırılmış bir meyve nektarıdır. Nektarlar genellikle meyve suyu veya püresinin suyla karıştırılmasıyla hazırlanır; meyve suyu ve nektarın meyve içeriği aynı olmak zorunda değildir.
Tamek şeftali nektarının içinde şeker var mı?
Evet, Tamek şeftali nektarı tatlandırılmış bir içecektir. Tatlı tadı yalnızca şeftaliden gelmez; ilave şeker miktarı ve içindekiler bilgisi ambalaja göre kontrol edilmelidir.
Tamek şeftali nektarı ile şeftali suyu arasındaki fark nedir?
Tamek şeftali nektarı, şeftali suyu kadar yoğun meyve suyu içermeyebilir ve suyla hazırlanır; ayrıca tatlandırılmıştır. “Nektar” adı, içeceğin yüzde yüz meyve suyu olduğu anlamına gelmez.
Tamek şeftali nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tamek şeftali nektarını açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Tamek şeftali nektarı sulandırılarak içilir mi?
Evet, Tamek şeftali nektarını damak tadınıza göre suyla seyrelterek içebilirsiniz. Bu, tadını hafifletir; ancak içeceğin içerdiği şeker miktarını azaltmaz, yalnızca porsiyon başına daha fazla su eklemiş olursunuz.
Tamek şeftali nektarı donmaya uygun mu?
Tamek şeftali nektarı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve homojen görünümü değişebilir. Donduracaksanız genleşme payı bırakın; tamamen çözüldükten sonra iyice karıştırıp buzdolabında tutun ve yeniden dondurmayın.
Tamek şeftali nektarı çocuklara verilir mi?
Tamek şeftali nektarı çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlandırılmış olduğu için suyun yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun içecek önerileri değişebildiğinden, özellikle bebeklere vermeden önce çocuk doktorunuzun beslenme önerilerine uyun.
Tamek şeftali nektarını çayla veya kahvaltıda içmek uygun mu?
Evet, Tamek şeftali nektarı kahvaltıda veya çay saatinde içilebilir; ancak çayın yerine geçmesi gerekmez. Tatlı bir içecek olduğu için porsiyonu küçük tutmak, yanında su da içmek iyi bir seçimdir.
Tamek şeftali nektarı kokteyl ve tariflerde kullanılır mı?
Evet, Tamek şeftali nektarı alkolsüz kokteyllere, meyveli içeceklere ve bazı tatlı tariflerine eklenebilir. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltın; soğuk servis etmeden önce çalkalayın.
Tamek şeftali nektarı neden koyu ve pürüzsüz görünür?
Tamek şeftali nektarının koyu, pürüzsüz görünümü meyve nektarının yapısından kaynaklanır. Beklerken içerik ayrışırsa ambalajı çalkalayın; ürünün belirgin biçimde topaklanması veya alışılmadık kokması normal değildir.
Tamek şeftali nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Tamek şeftali nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek şeftali nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek şeftali nektarı Nedir?
Tamek şeftali nektarı, şeftali püresi ya da suyu, su ve tatlandırıcıyla hazırlanan, içime hazır meyveli bir içecektir; meyvenin kendisiyle aynı yoğunlukta değildir. Pürüzsüz, opak görünümü ve hafif koyu kıvamı vardır; tadı belirgin biçimde tatlı, şeftiye özgüdür.
Türkiye’de soğuk servis edilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da yazın serinlemek için tek başına içebilirsiniz. Sandviç ve hafif atıştırmalıklarla da uyum sağlar. Meyve suyu gibi düşünmeyin: 100 gramında 11,5 g karbonhidrat bulunur ve lifi azdır. Daha hafif bir içim isterseniz suyla seyreltebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Tamek şeftali nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek şeftali nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek şeftali nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek şeftali nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek şeftali nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Tamek şeftali nektarı ile Karşılaştır
Tamek şeftali nektarı Gibi Besinler
Tamek şeftali nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.