Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Tamek Pesto Sos Kaç Kalori?
Fesleğenli, yağ bazlı pesto sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tamek Pesto Sos (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 5.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tamek Pesto Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
57
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 4% · Yağ 87%
Tamek Pesto Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tamek Pesto Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 458 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 726 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek Pesto Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek pesto sos makarnaya nasıl eklenir?
Tamek pesto sosu, makarna haşlandıktan sonra süzülmüş makarnaya ekleyip karıştırarak kullanabilirsiniz. Biraz makarna suyu eklemek sosun makarnaya daha iyi yayılmasına yardımcı olur.
Tamek pesto sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tamek pesto sosu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin.
Tamek pesto sos pişirilir mi?
Tamek pesto sosu uzun süre pişirmeniz gerekmez. Fesleğen aroması ve yağlı yapısı için ocaktan aldığınız makarnaya karıştırın ya da yemeğin üzerine servis ederken ekleyin.
Tamek pesto sos pizza üzerinde kullanılır mı?
Evet, Tamek pesto sosu pizzada kullanabilirsiniz. Domates sosunun yerine ince bir tabaka sürün veya pişmiş pizzanın üzerine az miktarda gezdirin; böylece fesleğen aroması daha belirgin kalır.
Tamek pesto sos hangi yemeklerle iyi gider?
Tamek pesto sosu makarnanın yanı sıra sandviç, tost, fırın sebze ve tavukla da iyi gider. Yoğun aroması nedeniyle başlangıçta az ekleyip damak tadınıza göre artırın.
Tamek pesto sos dondurulabilir mi?
Evet, Tamek pesto sosu dondurabilirsiniz. Kullanacağınız miktarlarda hava almayan küçük kaplara ayırın; çözdürdüğünüz sosun dokusu değişebileceğinden servis etmeden önce iyice karıştırın.
Tamek pesto sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tamek pesto sosunu kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka halinde sürerek veya yumurtanın yanında kullanarak yiyebilirsiniz. Tuzlu ve fesleğenli tadı sade kahvaltılıklarla iyi eşleşir.
Tamek pesto sosun tadı nasıldır?
Tamek pesto sosu fesleğen aroması öne çıkan, yağ bazlı ve yoğun bir tada sahiptir. Sandviç veya makarnada az miktarla başlayın; böylece diğer malzemelerin tadını bastırmaz.
Tamek pesto sos geleneksel pesto sosundan nasıl farklıdır?
Tamek pesto sos, kavanozda satılan hazır ve fesleğen ağırlıklı yağ bazlı bir üründür; geleneksel pesto ise genellikle taze malzemelerle hazırlanır. Tarif ve doku farklılıkları için ürünün içindekiler listesini karşılaştırın.
Tamek pesto sosu sandviçte nasıl kullanılır?
Tamek pesto sosunu sandviç ekmeğine ince sürerek kullanabilirsiniz. Peynir, domates veya ızgara sebzeyle birlikte lezzet verir; fazla sürmek ekmeği yağlandırıp diğer malzemelerin tadını örtebilir.
Tamek Pesto Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.11mg · 7% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
123mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Tamek Pesto Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek Pesto Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek Pesto Sos Nedir?
Tamek Pesto Sos, fesleğen ve yağın öne çıktığı, İtalyan pesto geleneğinden esinlenen hazır bir sostur; peynir ve kuruyemiş içeren pesto tarzı malzemelerle zenginleştirilir. Fesleğenin aroması belirgin, kıvamı yoğun ve yağlıdır. Türkiye’de en çok makarnaya karıştırılarak kullanılır; sandviç ve tostlara sürülebilir, fırınlanmış sebzelerin ya da ızgara tavuğun yanında servis edilebilir. Tuzlu ve aromatik tadı sade yemeklere kolayca lezzet katar. Yağ oranı yüksek, küçük miktarı bile yoğun bir sos olduğundan, tek porsiyon olarak yaklaşık 15 g kullanmak yeterli olabilir. Daha hafif bir tabak için makarnaya eklerken biraz haşlama suyu veya yoğurtla inceltebilirsiniz.
Tamek Pesto Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek Pesto Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek Pesto Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tamek Pesto Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek Pesto Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Tamek Pesto Sos ile Karşılaştır
Tamek Pesto Sos Gibi Besinler
Tamek Pesto Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.