Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek Kola Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı içecek, kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Tamek Kola (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tamek Kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tamek Kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Tamek Kola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1 g | 0 kcal |
| 1 paket (orta) | 6 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 2000 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek Kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek Kola kafein içerir mi?
Evet, Tamek Kola kafein içerir. Kafeine hassassanız veya gün içinde kahve ve çay da içiyorsanız, toplam kafein alımınızı hesaba katın.
Tamek Kola’nın içinde ne var?
Tamek Kola, şekerli ve gazlı bir kola içeceğidir; kafein de içerir. Aroma vericiler ve renklendiriciler gibi diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, en doğru içerik bilgisi ambalajındaki listedir.
Tamek Kola İsrail malı mı?
Hayır, Tamek İsrail kökenli değil, Türkiye kökenli bir markadır. Markanın kökeni ile ürünün üretildiği yer veya şirketin güncel sahipliği aynı şey değildir; ürünün üretim yeri ambalajında belirtilir.
Tamek Kola ile Coca-Cola’nın tadı aynı mı?
Hayır, aynı değildir. İkisi de kola türü içecek olsa da tarifleri ve tat profilleri farklıdır; Tamek Kola’yı Coca-Cola ile aynı tatta varsaymamak gerekir.
Tamek Kola şekersiz mi?
Hayır, standart Tamek Kola şekerli bir içecektir. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız, bunu şekersiz bir ürün gibi değerlendirmeyin; farklı bir ürün çeşidinin içeriği ayrı olabilir.
Tamek Kola gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, etkileyebilir. Tamek Kola’daki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; kafeine duyarlıysanız akşam ve yatma saatine yakın içmemek daha uygundur.
Tamek Kola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını koruması için kısa sürede tüketin; uzun süre açıkta kalmış veya görünüşü ya da kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Tamek Kola iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak gazı bazı kişilerde şişkinlik yapabilir ve şekerli bir içecektir. İftar sırasında susuzluğu gidermek için suyu tercih etmek, Tamek Kola’yı ise daha sınırlı tüketmek daha uygundur.
Tamek Kola hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Tamek Kola’yı ara sıra içmek mümkün olabilir, ancak kafein içerdiğini ve diğer kafein kaynaklarının da günlük toplama eklendiğini unutmayın. Kafein sınırınız veya gebeliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın.
Tamek Kola çocuklara verilir mi?
Çocuklara ara sıra verilebilir, ancak rutin bir içecek olarak uygun değildir. Tamek Kola hem şeker hem kafein içerir; günlük içecek tercihi olarak su ve yaşa uygun sütsüz seçenekler daha iyi olur.
Tamek Kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Tamek Kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek Kola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek Kola Nedir?
Tamek Kola, Tamek’in ürettiği, kola aromalı ve kafein içeren gazlı bir içecektir. Tatlı, belirgin köpüklü yapısı ve tanıdık kola aromasıyla soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; buzla servis edilebilir. Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeklerinin, atıştırmalıkların ve arkadaş buluşmalarının yanında tercih edilir; tek başına da içilir.
Besin değeri bakımından şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 41 kcal bulunur ve protein ya da lif sağlamaz. Şekerli içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir bardakla yetinebilir, öğünün yanında su da bulundurabilirsiniz.
Tamek Kola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek Kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek Kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek Kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek Kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tamek Kola ile Karşılaştır
Tamek Kola Gibi Besinler
Tamek Kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.