Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek kahvaltılık sos Kaç Kalori?
Domates ve biber bazlı kahvaltılık sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tamek kahvaltılık sos (15 g) 12 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tamek kahvaltılık sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
12
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 7% · Yağ 25%
Tamek kahvaltılık sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tamek kahvaltılık sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 31 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek kahvaltılık sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek kahvaltılık sos nedir?
Tamek kahvaltılık sos, domates ve biber bazlı, hazır tüketilebilen işlenmiş bir kahvaltılık sostur. Ekmek üzerine sürülebilir veya yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir.
Tamek kahvaltılık sos nasıl yenir?
Tamek kahvaltılık sosu ekmeğe sürerek, tostun içine koyarak ya da peynir ve zeytin gibi kahvaltılıklara eşlikçi olarak yiyebilirsiniz. Kavanozdan alırken temiz bir kaşık kullanın.
Tamek kahvaltılık sos pişirilmeden yenir mi?
Evet, Tamek kahvaltılık sos hazır tüketilebildiği için doğrudan yenebilir. İsterseniz yumurta veya sebzelerle birlikte tavada ısıtarak da kullanabilirsiniz; ayrıca pişirmeniz gerekmez.
Tamek kahvaltılık sos acı mı?
Tamek kahvaltılık sos domates ve biber bazlıdır; ancak acılık derecesi ürünün tarifine ve kullanılan biberlere bağlıdır. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Tamek kahvaltılık sosun içinde ne var?
Tamek kahvaltılık sosun temelinde domates ve biber bulunur. Baharatlar ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesi için elinizdeki paketi esas alın.
Tamek kahvaltılık sosla menemen yapılır mı?
Evet, Tamek kahvaltılık sosu menemen yaparken domates ve biber yerine veya onlara ek olarak kullanabilirsiniz. Sos zaten hazır olduğu için tavada kısa süre ısıtıp yumurtaları ekleyin.
Tamek kahvaltılık sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tamek kahvaltılık sosu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz kaşık kullanmak, sosun içine kırıntı veya başka yiyecek bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Tamek kahvaltılık sos açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tamek kahvaltılık sosun açıldıktan sonraki dayanma süresi ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Buzdolabında tutun ve etikette belirtilen süreyi izleyin; küf, kötü koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Tamek kahvaltılık sos ile acuka aynı şey mi?
Hayır, Tamek kahvaltılık sos ile acuka aynı şey değildir. Tamek sos domates ve biber bazlıdır; acuka ise genellikle ceviz, biber salçası ve baharatlarla hazırlanan farklı bir ezmedir.
Tamek kahvaltılık sos makarnada kullanılır mı?
Evet, Tamek kahvaltılık sosu makarnaya hızlı bir domates-biber sosu olarak ekleyebilirsiniz. Makarnayla tavada ısıtın; kıvamı yoğun gelirse makarnanın haşlama suyundan biraz karıştırın.
Tamek kahvaltılık sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
A Vitamini
12.75µg · 1% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
78mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Tamek kahvaltılık sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek kahvaltılık sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek kahvaltılık sos Nedir?
Tamek kahvaltılık sos, domates ve biber temelinde hazırlanan, kahvaltı sofrası için üretilmiş paketli bir sostur. Türkiye’de ekmeğe sürülerek ya da peynir, zeytin ve yumurta gibi kahvaltılıkların yanına konarak tüketilir; pratik bir seçenek olduğu için evde hazırlanan kahvaltılara da kolayca eklenir.
Lezzeti domatesin hafif tatlı-ekşi tadını biberin aromasıyla birleştirir; kıvamı ekmeğe sürmeye elverişlidir. Tabağa az miktarda koyup ekmekle deneyebilir, yumurtanın veya tostun yanına da ekleyebilirsiniz. Sebze temelli olsa da tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz; daha dengeli bir kahvaltı için protein içeren yiyeceklerle eşleştirmek iyi olur. Daha hafif kullanmak isterseniz ekmeğe ince bir kat sürün.
Tamek kahvaltılık sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek kahvaltılık sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek kahvaltılık sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek kahvaltılık sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek kahvaltılık sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tamek kahvaltılık sos ile Karşılaştır
Tamek kahvaltılık sos Gibi Besinler
Tamek kahvaltılık sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.