Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tamek kahvaltı sosu Kaç Kalori?
Domatesli, hafif baharatlı kahvaltılık sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tamek kahvaltı sosu (30 g) 18 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tamek kahvaltı sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
18
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 8% · Yağ 10%
Tamek kahvaltı sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tamek kahvaltı sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 24 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tamek kahvaltı sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tamek kahvaltı sosu nedir?
Tamek kahvaltı sosu, domates bazlı ve hafif baharatlı, kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya yanında sunularak tüketilen hazır bir sostur. Ev yapımı bir karışım değil, ticari olarak hazırlanmış işlenmiş bir üründür.
Tamek kahvaltı sosu nasıl yenir?
Tamek kahvaltı sosunu ekmeğe sürerek ya da peynir, zeytin ve yumurta gibi kahvaltılıklara eşlikçi olarak yiyebilirsiniz. Hafif baharatlı tadı, sade ekmekle de kahvaltı tabağında da kullanılmasına uygundur.
Tamek kahvaltı sosu acı mı?
Tamek kahvaltı sosu hafif baharatlıdır; yoğun acı bir sos olarak tanımlanmaz. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyebilir, daha yumuşak bir tat için peynir veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Tamek kahvaltı sosu menemene katılır mı?
Evet, Tamek kahvaltı sosunu menemene domatesli bir tat ve baharat eklemek için kullanabilirsiniz. Sos zaten hazırlanmış olduğundan pişirmenin sonuna doğru ekleyip yumurtalarla kısa süre karıştırmanız yeterlidir.
Tamek kahvaltı sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tamek kahvaltı sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. İçine temiz bir kaşık kullanın ve açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Tamek kahvaltı sosunu pişirmek gerekir mi?
Hayır, Tamek kahvaltı sosunu yemeden önce pişirmeniz gerekmez; hazır olarak tüketilebilir. İsterseniz sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz, ancak uzun süre pişirmek yerine son aşamada karıştırmak tadını daha iyi korur.
Tamek kahvaltı sosu makarnada kullanılır mı?
Evet, Tamek kahvaltı sosunu makarnaya pratik bir domatesli sos olarak ekleyebilirsiniz. Isıtırken makarna suyundan az miktarda ilave etmek sosun makarnaya daha kolay tutunmasına yardımcı olur.
Tamek kahvaltı sosu ile acuka aynı şey mi?
Hayır, Tamek kahvaltı sosu acuka ile aynı şey değildir. Tamek’in domates bazlı, hafif baharatlı bir sosudur; acuka ise yöresine ve tarifine göre biber, ceviz ve farklı baharatlarla hazırlanan ayrı bir kahvaltılıktır.
Tamek kahvaltı sosu peynirli tostta kullanılır mı?
Evet, Tamek kahvaltı sosunu tost ekmeğine ince bir tabaka halinde sürüp peynirle birlikte kullanabilirsiniz. Fazla sürmek ekmeği yumuşatabileceğinden az miktarla başlayıp tostun iç malzemesine göre ayarlayın.
Tamek kahvaltı sosu dondurulur mu?
Tamek kahvaltı sosu dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir veya daha sulu hale gelebilir. Donduracaksanız küçük porsiyonlara ayırıp dondurucuya uygun kap kullanın; çözdürdükten sonra iyice karıştırın.
Tamek kahvaltı sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
24µg · 3% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Tamek kahvaltı sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tamek kahvaltı sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tamek kahvaltı sosu Nedir?
Tamek kahvaltı sosu, domates temelli ve hafif baharatlı, kahvaltıda kullanıma yönelik hazır bir sostur. Domatesin canlı tadını baharatların yumuşak aromasıyla birleştirir; ekmeğe sürülebilecek kadar yoğun, yumurta ve peynirin yanında sunulabilecek kadar da pratiktir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, yumurtanın yanında ya da peynir ve zeytinle birlikte servis edebilirsiniz; çay eşliğinde hızlı bir kahvaltıya da kolayca eklenir. Yağ oranı düşük, ağırlıklı olarak karbonhidrat içeren bir seçenektir; 100 gramında 60 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanında yumurta, peynir veya bol sebzeye yer verebilirsiniz.
Tamek kahvaltı sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tamek kahvaltı sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tamek kahvaltı sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tamek kahvaltı sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tamek kahvaltı sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Tamek kahvaltı sosu ile Karşılaştır
Tamek kahvaltı sosu Gibi Besinler
Tamek kahvaltı sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.