Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambolini çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı tatlı atıştırmalık, enerji yoğun, şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tambolini çikolata (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambolini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
104
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Tambolini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tambolini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambolini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambolini çikolata nedir?
Tambolini çikolata, şeker içeren çikolatalı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam tarifi veya kakao oranı burada belirtilmediğinden, özel bir dolgu ya da çeşidi olduğunu varsaymayın.
Tambolini çikolatanın içinde ne var?
Tambolini çikolata şeker içerir; ürün bilgisine göre süt ve soya da alerjen olarak belirtilmiştir. Kakao oranı ve varsa dolgu ya da aroma gibi ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Tambolini çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Tambolini çikolatayı eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. Yanmasını veya pütürlenmesini önlemek için küçük parçalara ayırıp kısık ateşte ya da benmari usulü yavaşça eritin.
Tambolini çikolata nasıl saklanır?
Tambolini çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız koku ve nem çekmemesi için hava almayan bir kap kullanın.
Tambolini çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tambolini çikolata şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tambolini çikolata kilo aldırır mı?
Tambolini çikolata enerji yoğun ve şeker içeren bir atıştırmalıktır; sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırıp kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra küçük miktarda tüketmek daha kolay yönetilebilir.
Tambolini çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Tambolini çikolata çocuklara ara sıra küçük bir ikram olarak verilebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlık hâline getirmeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçaları yaşına uygun sunun.
Tambolini çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Tambolini çikolatayı iftardan sonra tatlı olarak yiyebilirsiniz. Şekerli olduğu için oruç sonrası ilk lokma olarak tüketmek yerine önce su ve dengeli bir öğün tercih etmek daha uygundur.
Tambolini çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içeren Tambolini çikolatada bir miktar kafein bulunabilir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır ve burada belirtilmemiştir; kafeine hassassanız akşam geç saatlerde yememeyi tercih edin.
Tambolini çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Tambolini çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpekler tarafından güvenle işlenemez. Köpeğiniz yediyse miktarı tahmin etmeye çalışmadan vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Tambolini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Tambolini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambolini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambolini çikolata Nedir?
Tambolini çikolata, çikolata tadını küçük ve tatlı bir atıştırmalıkta sunan bir üründür. İçeriği ve biçimi ürüne göre değişebileceğinden, farklı bir dolgu ya da yapısı olduğunu varsaymamak gerekir.
Tatlı isteğinde tek başına yiyebilir, kahvaltıdan sonra ya da çay ve kahvenin yanında ikram edebilirsiniz. Yoğun tatlılığı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterli olur. Enerjisi ve şekeri yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 520 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte az miktarda tüketebilirsiniz.
Tambolini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambolini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambolini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambolini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambolini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Tambolini çikolata ile Karşılaştır
Tambolini çikolata Gibi Besinler
Tambolini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.