Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (küçük) Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata (15 g) 70 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (küçük) · 15 g
70
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.02 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Küçük Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 140 kcal |
| ½ paket (yarım) | 40 g | 187 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata şeker içerir mi?
Evet, şeker ilavesiz olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Sütlü çikolatadaki süt doğal olarak laktoz içerir; bu ürünün karbonhidratı da vardır. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler ve besin değerleri bilgilerini birlikte değerlendirin.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolatadaki tatlandırıcı hangisidir?
Ürün adından hangi tatlandırıcının kullanıldığı anlaşılmaz. Tatlandırıcının türü ve miktarı için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin; şeker ilavesiz ürünlerde kullanılan tatlandırıcılar markaya ve ürüne göre değişebilir.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilir değildir. Şeker ilavesiz olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekeri üzerindeki etkisi porsiyona, öğüne ve kişisel tedavi planına bağlıdır; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar tatlılık düzeyini, son tat izlenimini ve erime hissini değiştirebilir; sütlü çikolata aroması ise üründe kalır.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak şeker ilavesiz olması onu günlük atıştırmalık yerine geçirmez. Sütlü çikolata olduğu için süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçaları yaşına uygun şekilde sunun.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, tariflerde kullanılabilir. Ancak farklı tatlandırıcılar pişince şekerle aynı şekilde karamelize olmayabilir veya tatlılıkları değişebilir; ilk denemede ürünü tarifteki çikolatanın yerine kullanıp sonucu kontrol edin.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata fazla yenirse şişkinlik veya ishal yapar mı?
Kullandığı tatlandırıcı şeker alkolü türündeyse fazla miktarda tüketmek bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Her tatlandırıcı aynı etkiyi yapmadığından, bu konuda ürünün içindekiler listesindeki tatlandırıcı adını kontrol edin.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ambalajı kapalı tutup çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Sıcakta eriyebilir; buzdolabında saklamak gerekirse hava geçirmez biçimde sarın, böylece nem ve yiyecek kokularını çekmesini azaltırsınız.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan daha mı az tatlıdır?
Her zaman değil; tatlılık, üründe kullanılan tatlandırıcıya ve miktarına bağlıdır. Şeker ilavesiz ifadesi, normal çikolatayla aynı tatlılıkta veya daha az tatlı olduğu konusunda tek başına bilgi vermez.
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, kahve veya çayın yanında tüketilebilir. Sütlü çikolatanın kremamsı tadı özellikle sade kahveyle iyi gider; şeker ilavesiz olması, içeceğinize ayrıca şeker eklemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
A Vitamini
8.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (küçük) (15 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Nedir?
Tambol şeker ilavesiz sütlü çikolata, kakao ve süt bileşenleriyle hazırlanan, ürünün tarifine dışarıdan şeker eklenmemiş bir sütlü çikolatadır. “Şeker ilavesiz” ifadesi, çikolatanın mutlaka hiç şeker içermediği anlamına gelmez; süt bileşenlerinden doğal olarak gelen şeker bulunabilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve tatlı kakao lezzetiyle küçük parçalar hâlinde yenir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine sunabilirsiniz; birkaç parça genellikle yeterli olur. Karbonhidrat ve yağ yönünden yoğun, bir miktar protein içeren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Tambol Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.