Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
Yer fıstıklı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata neyden yapılır?
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata, yer fıstığı içeren sütlü çikolatadır. Ürünün tam içerik listesi ve katkı maddeleri ambalajdaki bilgilerden anlaşılır; ürün süt, yer fıstığı ve soya alerjenleri içerir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata nasıl saklanır?
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatayı genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, nemlenmeyi önlemek için kapalı ambalajında bekletin.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatanın üzeri beyazlarsa bozulmuş mudur?
Hayır, üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanan çiçeklenmedir; tek başına çikolatanın bozulduğunu göstermez. Ancak kötü koku, alışılmadık tat veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatayı ara sıra tüketebilir; ancak bu ürün şekerli bir atıştırmalıktır. Yer fıstığı parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun gözetimle verin.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatayı porsiyon ve öğün planlarını hesaba katarak tüketebilir; sütlü çikolatanın karbonhidratı kan şekerini etkiler. Kişisel planınız için doktor veya diyetisyeninize danışın.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolatada kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunabilir. Sütlü çikolatadaki miktar genellikle kahvedekinden çok daha düşüktür, ancak kafeine hassassanız geç saatlerde yememeyi tercih edebilirsiniz.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekeriyle birlikte toplam tatlılığı artırabileceğini düşünerek çayınızı şekersiz içmek isteyebilirsiniz.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata sade sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata, sütlü çikolataya yer fıstığı eklenmesiyle sade sütlü çikolatadan ayrılır. Bu ekleme ürüne daha çıtır bir doku ve belirgin bir yer fıstığı tadı verir.
Köpekler Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse ne kadar yediğini belirleyip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
8.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
9.5mg · 0% GDV
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Nedir?
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine yer fıstığı parçaları eklenmiş, tek lokmalık paketli bir şekerdir. Küçük boyu, canınız tatlı istediğinde kolayca yanınızda taşıyıp tüketmenizi sağlar.
Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı tadı yer fıstığının kavruk ve hafif çıtır dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, öğle arasında veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 535 kcal içerir. Porsiyonu sınırlı tutmak isterseniz, yaklaşık 10 gramlık tek mini parçayı tercih edebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata ile Karşılaştır
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata Gibi Besinler
Tambol Mini yer fıstıklı sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.