🍫
Badem parçacıklı sütlü çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
552
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 36%
Protein
9.1g
· 7%
Yağ
35.2g
· 57%
Lif
5.2g
Vitaminler
E Vitamini
7.1mg · 47% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 136.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.7:1).
100 gramında 552 kalori bulunur. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlı seçeneğidir.
100 gramında 9.1 gram protein vardır. Protein içeriği badem, süt ve diğer bileşenlerden gelir.
100 gramında 49.8 gram karbonhidrat ve 35.2 gram yağ içerir. Bu dağılım, ürünün enerji değerinin yüksek olmasına katkı sağlar.
Evet, 100 gramında 5.2 gram lif bulunur. Lif miktarı özellikle badem içeriğiyle ilişkilidir.
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkinin orta-alt aralıkta olduğunu gösterir.
Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 552 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Protein, lif ve badem içerse de ultra işlenmiş bir tatlıdır. Ayrıca kalori, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksektir.
Ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Yağ, protein ve lif içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak bu ürün tatlı kategorisinde ve ultra işlenmiş yapıdadır.
Evet, ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, ürünü günlük tüketim sıklığı açısından değerlendirirken önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.