Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol Mini Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek mini çikolatalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (mini) Tambol Mini Çikolata (25 g) 129 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambol Mini Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (mini) · 25 g
129
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Tambol Mini Çikolata besin değerleri tablosu · 5 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.95 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Tambol Mini Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (mini) | 25 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 3 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 10 adet (iki katı) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 160 g | 824 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol Mini Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol mini çikolata nedir?
Tambol mini çikolata, küçük parçalar hâlinde sunulan, şeker ve yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş bir çikolata şekerlemesidir. Küçük boyutu tek seferde daha az yenmesini kolaylaştırabilir; ancak sık tüketildiğinde şeker ve enerji alımı hızla artar.
Tambol mini çikolatanın içinde neler var?
Tambol mini çikolata, çikolata türü bir şekerlemedir; şeker ve yağ oranı yüksektir. Elimizdeki bilgiler tam içindekiler formülünü göstermediği için kakao oranı veya kullanılan diğer bileşenler hakkında kesin bilgi verilemez.
Tambol mini çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Tambol mini çikolata çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çayla birlikte fark etmeden birkaç parça tüketmek kolay olduğundan, ne kadar yediğinize dikkat etmek şeker alımını kontrol etmeye yardımcı olur.
Tambol mini çikolata nasıl saklanır?
Tambol mini çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; buzdolabına koyarsanız kapalı tutup yoğuşmayı önleyin.
Tambol mini çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Tambol mini çikolata sıcakta eriyebilir; içindeki yağlı bileşenler ısıyla yumuşar. Özellikle yazın çantada veya güneş alan bir yerde bırakmayın; şekli bozulsa bile soğutup sertleştirmek dokusunu tamamen eski hâline getirmeyebilir.
Tambol mini çikolata evde tatlı yaparken kullanılabilir mi?
Evet, Tambol mini çikolatayı kurabiye, kek veya dondurma üzerine küçük parçalar hâlinde ekleyebilirsiniz. Eritmek isterseniz düşük ısı kullanın; şeker oranı yüksek bir şekerleme olduğu için elde edeceğiniz sonuç sade çikolatayla aynı olmayabilir.
Tambol mini çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Ara sıra küçük bir ikram olarak konabilir; Tambol mini çikolata şeker ve yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş bir üründür. Sıcakta eriyebileceği için beslenme çantasına koyarken saklama koşullarını da göz önünde bulundurun.
Tambol mini çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Tambol mini çikolata besleyici bir günlük atıştırmalık sayılmaz; şeker ve yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketilebilir, fakat meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerini tutmaz.
Tambol mini çikolata diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tambol mini çikolatanın karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir; şeker içeriği de bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tambol mini çikolata kilo aldırır mı?
Sık ve fazla tüketildiğinde Tambol mini çikolata kilo alımına katkıda bulunabilir; şeker ve yağ içeriği yüksek olduğu için küçük parçalar da enerji sağlar. Tek başına doğrudan kilo aldırmaz, ancak düzenli fazladan tüketim zamanla etkili olabilir.
Tambol Mini Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Tambol Mini Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol Mini Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (mini) (25 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol Mini Çikolata Nedir?
Tambol Mini Çikolata, tek lokmalık küçük parçalar hâlinde sunulan paketli bir çikolata şekerlemesidir. Pratik boyutu sayesinde çantada taşımaya ve paylaşmaya uygundur; ürünün içeriği ve çeşidi pakete göre değişebileceğinden, özel bir dolgu ya da çikolata türü varsaymamak gerekir.
Tatlı ve yoğun yapısıyla çay veya kahve yanında küçük bir ikram olarak, ara sıra da tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Türkiye’de misafirlikte ya da evde çayın yanına birkaç parça koyabilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutup meyve gibi daha hafif bir eşlikçiyle sunmak, tatlı tabağını dengelemeye yardımcı olur.
Tambol Mini Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol Mini Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol Mini Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol Mini Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol Mini Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tambol Mini Çikolata ile Karşılaştır
Tambol Mini Çikolata Gibi Besinler
Tambol Mini Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.