EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Tambol· tüm ürünler

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Kakao nibli bitter çikolata

KALORİ · 100 G

548kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

690mg

LİF · 100 G

10.2g

Kısa cevap

2 adet (küçük) Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 7.7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 20 g

110

KCAL / 20G

Karbonhidrat

8.9g

· 3% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 4% · Yağ 64%

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ4.64 g23%
Trans yağ0 g
Sodyum3.6 mg0%
Karbonhidrat8.9 g3%
Lif2 g7%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Küçük Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (küçük)20 g110 kcal
1 adet (mini)10 g55 kcal
1 porsiyon (orta)25 g137 kcal
1 ons (orta)28.4 g155 kcal
3 adet (orta)30 g164 kcal
4 adet (büyük)40 g219 kcal
5 adet (çok büyük)50 g274 kcal
1 paket (büyük)60 g329 kcal
100 g100 g548 kcal

Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatanın içindeki kakao nibleri nedir?

Kakao nibleri, kakao çekirdeklerinin kavrulup kırılmış parçalarıdır. Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatada bu parçalar dolguya çıtır bir doku ve yoğun kakao tadı verir.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatanın tadı ve dokusu nasıldır?

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata, bitter çikolatanın belirgin kakao tadını çıtır kakao parçalarıyla birleştirir. Kakao nibleri pürüzsüz bir dolgu yerine daha taneli bir his verir.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata kafein içerir mi?

Evet, kakao içeren çikolata doğal olarak bir miktar kafein içerir. Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatadaki miktar ürün bilgisinde belirtilmiyorsa kesin bir değer vermek mümkün değildir.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata sıradan bitter çikolatadan nasıl farklıdır?

İçindeki kakao nibleri Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolataya çıtırlık ve daha belirgin bir kakao dokusu katar. Sade bitter çikolatada bu parçalı dolgu bulunmaz.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata nasıl saklanır?

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir; buzdolabından çıkarınca oluşan nem de yüzeyini etkileyebilir.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatayı eritebilirsiniz. Kakao nibleri erimeyip çıtır parçalar olarak kalabileceğinden, ganaj gibi tamamen pürüzsüz bir sonuç isteyen tariflerden çok sos veya parçalı kaplamalarda kullanın.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata çay yanında yenir mi?

Evet, Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata çayın yanında tüketilebilir. Küçük bir parça, çayın tadını bastırmadan bitter lezzet ve çıtır doku sunar; sade çayla da aromalı çaylarla da deneyebilirsiniz.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata karbonhidrat içerir; bitter olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata köpeklere verilir mi?

Hayır, Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolatadaki kakao nibleri çikolata parçacığı mıdır?

Hayır, kakao nibleri genellikle şekerli çikolata parçacıkları değildir; kavrulmuş kakao çekirdeği parçalarıdır. Bu nedenle Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolataya kakao tadı ve kendine özgü bir çıtırlık verir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

B3

0.22mg · 1% GDV

K Vitamini

1.46µg · 1% GDV

E Vitamini

0.14mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.33mg · 37% GDV

Manganez

0.27mg · 12% GDV

Magnezyum

44mg · 10% GDV

Demir

1.68mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

138mg · 4% GDV

Sodyum

3.6mg · 0% GDV

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (küçük) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Nedir?

Tambol kakao nibli dolgulu bitter çikolata, bitter çikolatanın içine kakao nibleri eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. Kakao nibleri, kavrulmuş kakao çekirdeklerinin küçük parçalarıdır; çikolataya belirgin bir çıtırlık katar. Yoğun kakaolu, tatlılığı daha ölçülü bir lezzet bekleyebilirsiniz.

Türkiye’de küçük bir parça, kahve ya da çay yanında veya yemekten sonra tatlı niyetine yenebilir. Çikolata ağızda yumuşarken nibler gevrek kalır. Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; lif de sağlar. Porsiyonu küçük tutup sade çay ya da şekersiz kahveyle eşleştirmek, yoğun tadını daha dengeli hissettirir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.64g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 218 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 228 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 8 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 228 kalori fazla
→

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Tambol Kakao Nibli Dolgulu Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.