Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol fındıklı kek Kaç Kalori?
Fındıklı, tatlı, enerji yoğun kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tambol fındıklı kek (45 g) 200 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 9.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambol fındıklı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
200
KCAL / 45G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Tambol fındıklı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tambol fındıklı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 200 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 100 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 111 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 134 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 55 g | 245 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 312 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 801 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol fındıklı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol fındıklı kek nedir, içinde ne bulunur?
Tambol fındıklı kek, fındıkla hazırlanan tatlı bir kek ürünüdür. Temel olarak kek hamuru ve fındık içerir; un, şeker ve yağ gibi diğer bileşenlerin türü ve oranı ürüne göre değişebilir.
Tambol fındıklı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tambol fındıklı keki ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortamda veya açıkta kalırsa daha çabuk kuruyabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Tambol fındıklı kekin son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, Tambol fındıklı kekin son tüketim tarihi geçtiyse yemeyin. Tarih geçmemiş olsa bile ambalajı şişmiş, yırtılmış ya da ürünün kokusu ve görünümü değişmişse tüketmekten kaçının.
Tambol fındıklı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Tambol fındıklı kek dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; yiyeceğiniz zaman buzdolabında çözdürmek dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur. Ambalaj üretici talimatı veriyorsa onu izleyin.
Tambol fındıklı kek evde yapılan fındıklı kekten nasıl farklıdır?
Tambol fındıklı kek paketli, hazır bir üründür; ev yapımı kekte ise şeker ve yağ miktarını, fındığın oranını ve kullanılan malzemeleri siz belirlersiniz. Tambol'un kesin tarifini ev yapımı tariflerle karşılaştırmak için ürün içeriğine bakın.
Tambol fındıklı kek çay yanında nasıl servis edilir?
Tambol fındıklı kek çay yanında sade olarak servis edilebilir; tatlılığı şekersiz çayla dengelenir. Dilimleyip ikram edebilir, yanına ekstra şekerli sos eklemeden de tatlı olarak sunabilirsiniz.
Tambol fındıklı kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Tambol fındıklı keki kısa süre ısıtabilirsiniz; önce ambalajından çıkarın ve mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun. Fazla ısıtmak keki kurutabileceğinden kısa aralıklarla kontrol edin.
Tambol fındıklı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tambol fındıklı kek kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Ancak şekerli bir kek olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; yoğurt, yumurta veya meyve gibi besleyici seçenekleri de sofranıza ekleyin.
Tambol fındıklı kek çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Tambol fındıklı keki ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yiyebilir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; yaşlarına uygun biçimde sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Tambol fındıklı kek kilo aldırır mı?
Tambol fındıklı kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı olarak daha küçük bir dilim seçmek, düzenli tüketimi sınırlamanın pratik bir yoludur.
Tambol fındıklı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
A Vitamini
42.75µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Tambol fındıklı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol fındıklı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol fındıklı kek Nedir?
Tambol fındıklı kek, fındıkla hazırlanan, tatlı ve paketli bir kek atıştırmalığıdır. Klasik kek dokusunu fındığın kendine özgü aromasıyla buluşturur; pratik bir ara öğün olarak tek başına yenebilir.
Yumuşak ve hafif nemli dokusu, çay saatinde ya da kahvaltıdan sonra kahvenin yanında iyi gider. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir dilim yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz. Fındık ve kek malzemeleri nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 445 kalori bulunur.
Tambol fındıklı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol fındıklı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol fındıklı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol fındıklı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol fındıklı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 76.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.5:1).
Tambol fındıklı kek ile Karşılaştır
Tambol fındıklı kek Gibi Besinler
Tambol fındıklı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.