Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata, enerji ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Tambol fındıklı çikolata (25 g) 140 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambol fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g
140
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Tambol fındıklı çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Tambol fındıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol fındıklı çikolata nedir?
Tambol fındıklı çikolata, fındık içeren sütlü çikolatadır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; parçalanarak tatlıların üzerine de eklenebilir.
Tambol fındıklı çikolata sağlıklı mı?
Tambol fındıklı çikolata, fındıktan gelen yağları içerse de şekerli bir tatlıdır. Günlük beslenmede ana öğün yerine geçmez; küçük bir porsiyonla keyif amaçlı tüketmek daha uygundur.
Tambol fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Tambol fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda eriyebilir; buzdolabında saklamak çikolatanın kokuları çekmesine ve yüzeyinin nemlenmesine yol açabilir.
Tambol fındıklı çikolata kilo aldırır mı?
Tambol fındıklı çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılar da yenilen günlerde işe yarar.
Tambol fındıklı çikolata tatlılarda nasıl kullanılır?
Tambol fındıklı çikolatayı kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine doğrayarak kullanabilirsiniz. Fırında uzun süre pişirmek yerine son aşamada eklemek, fındıklı parçaların dokusunu daha iyi korur.
Tambol fındıklı çikolata ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Tambol fındıklı çikolata, sütlü çikolatanın fındık eklenmiş çeşididir. Fındık, çikolataya daha belirgin bir çıtırlık ve kavruk tat verir; sade sütlü çikolatada bu fındık dokusu bulunmaz.
Tambol fındıklı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Tambol fındıklı çikolata karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Tüketeceğiniz miktar ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tambol fındıklı çikolata erirse tekrar yenir mi?
Evet, yalnızca sıcakta eriyip yeniden katılaşan Tambol fındıklı çikolata genellikle yenebilir; tadı ve dokusu değişmiş olabilir. Küf, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Tambol fındıklı çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, Tambol fındıklı çikolata kahveyle iyi gider. Kahvenin acımsı tadı, sütlü çikolatanın tatlılığını dengeler; fındık aroması da özellikle sade kahveyle uyum sağlar.
Tambol fındıklı çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tambol fındıklı çikolata açıldıktan sonra, ambalajı sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa daha iyi kalitesini korur. Kesin tüketim süresi için paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatını esas alın.
Tambol fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.18mg · 8% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Tambol fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol fındıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (25 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol fındıklı çikolata Nedir?
Tambol fındıklı çikolata, sütlü çikolatanın içine fındık eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. Kakao ve sütün yumuşak, tatlı tadı fındığın kavruk aromasıyla buluşur; çikolata kolayca erirken fındık parçaları çıtır bir karşılık verir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da tatlı isteği geldiğinde birkaç parça halinde yenebilir. Enerji veren, yağ oranı belirgin bir atıştırmalıktır; fındık da lif ve yağ katkısı sağlar. Porsiyonunu küçük tutup sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirmek, tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Tambol fındıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tambol fındıklı çikolata ile Karşılaştır
Tambol fındıklı çikolata Gibi Besinler
Tambol fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.