Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tambol çikolata antepfıstıklı Kaç Kalori?
Antepfıstıklı sütlü çikolata, enerji ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tambol çikolata antepfıstıklı (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tambol çikolata antepfıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Tambol çikolata antepfıstıklı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tambol çikolata antepfıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol çikolata antepfıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol Antep fıstıklı çikolata nedir?
Tambol Antep fıstıklı çikolata, Antep fıstığı parçaları içeren sütlü çikolatadır. Tatlı ve kremamsı çikolata lezzetini fıstığın kendine özgü aroması ve kıtır dokusuyla birleştirir.
Tambol Antep fıstıklı çikolata nasıl saklanır?
Tambol Antep fıstıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; nem ve keskin kokular da tadını ve dokusunu etkileyebilir.
Tambol Antep fıstıklı çikolata buzdolabına konur mu?
Tambol Antep fıstıklı çikolata normalde buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin bir dolap daha uygundur. Ev çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çikolatayı hava almayan bir kapta tutup servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Tambol Antep fıstıklı çikolatanın sade sütlü çikolatadan farkı nedir?
Tambol Antep fıstıklı çikolatada sütlü çikolatanın tatlı ve yumuşak lezzetine Antep fıstığının aroması ve kıtırlığı eklenir. Sade sütlü çikolatada bu fıstık parçaları bulunmaz; bu nedenle dokuları ve tatları farklıdır.
Tambol Antep fıstıklı çikolata çayla iyi gider mi?
Evet, Tambol Antep fıstıklı çikolata çayla birlikte ikram edilebilir. Fıstıklı çikolatanın tatlılığı şekersiz siyah çayla dengelenir; küçük parçalara bölerek kahve yanında ya da misafirlikte de sunabilirsiniz.
Tambol Antep fıstıklı çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Tambol Antep fıstıklı çikolatayı doğrayıp kurabiye, kek veya ev yapımı tatlıların içine ekleyebilirsiniz. Isıtınca Antep fıstığı parçaları çikolatanın içinde kalır; tarifinize eklemeden önce küçük parçalar hâlinde doğrayın.
Tambol Antep fıstıklı çikolatanın ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tambol Antep fıstıklı çikolatanın kalanını ambalajına sarıp kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece çikolata yabancı kokuları çekmez ve yüzeyi daha iyi korunur; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Tambol Antep fıstıklı çikolata kilo aldırır mı?
Tambol Antep fıstıklı çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğinizi karşılamak için porsiyonu küçük tutup bunu günlük beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Tambol Antep fıstıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tambol Antep fıstıklı çikolatayı öğün planlarına uygun küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; sütlü çikolata şeker içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun size uygunluğunu sağlık uzmanınıza danışın.
Çocuklara Tambol Antep fıstıklı çikolata verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıda tüketen çocuklara Tambol Antep fıstıklı çikolata ara sıra verilebilir. Fıstık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, çocuğun yaşını ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Tambol çikolata antepfıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Tambol çikolata antepfıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol çikolata antepfıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol çikolata antepfıstıklı Nedir?
Tambol çikolata antepfıstıklı, sütlü çikolatanın Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu paketli bir tatlıdır. Kakao ve süt aroması, fıstığın kendine özgü tadıyla birleşir; çikolata yumuşakça erirken fıstık hafif bir çıtırlık verir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; küçük parçalara bölüp dondurma veya ev yapımı tatlıların üzerine de serpebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, lif içeren yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Tambol çikolata antepfıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol çikolata antepfıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol çikolata antepfıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol çikolata antepfıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol çikolata antepfıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tambol çikolata antepfıstıklı ile Karşılaştır
Tambol çikolata antepfıstıklı Gibi Besinler
Tambol çikolata antepfıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.