Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tambol bitter çikolata Kaç Kalori?
Kakao içeren, enerji ve yağ oranı yüksek bitter çikolata.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tambol bitter çikolata (25 g) 138 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tambol bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
138
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Tambol bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tambol bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 330 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tambol bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tambol bitter çikolata sağlıklı mı?
Tambol bitter çikolata, kakao içeren bir tatlıdır; kakao bileşikleri sağlar ancak enerji ve yağ bakımından yoğundur. Günlük beslenmede küçük bir tatlı olarak düşünülebilir, sağlıklı beslenmenin yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Tambol bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tambol bitter çikolatayı öğün planlarına katabilir; bitter olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekerini etkiler; kişisel plan için doktor veya diyetisyene danışın.
Tambol bitter çikolata kilo aldırır mı?
Tambol bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji ve yağ yoğun olduğu için sık veya fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için birkaç parça ile sınırlayıp paketten doğrudan yememek işe yarar.
Tambol bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Tambol bitter çikolatada kakaodan gelen bir miktar kafein bulunur. Miktar kakao oranına göre değişir; ürünün kakao yüzdesi burada belirtilmediğinden kesin miktar verilemez. Kafeine duyarlıysanız akşam tüketimini azaltın.
Tambol bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tambol bitter çikolatayı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş, sıcaklık ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; buzdolabı yerine sabit oda sıcaklığı genellikle daha uygundur.
Tambol bitter çikolatanın içinde neler bulunur?
Tambol bitter çikolatanın temel bileşeni kakaodur; bitter çikolatalarda genellikle kakao kitlesi, kakao yağı ve şeker bulunur. Bu ürünün tam içerik listesi ve kakao oranı verilen bilgilerde yer almadığından kesin tarif için ambalajını inceleyin.
Tambol bitter çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Tambol bitter çikolata çayın yanında yenebilir; yoğun kakao tadı şekersiz çayın yanında belirginleşir. Çayın çok sıcak olması çikolatayı elde veya tabakta yumuşatabileceğinden, servis edene kadar serin ve kuru tutun.
Tambol bitter çikolata tatlı yapmak için eritilir mi?
Evet, Tambol bitter çikolata tatlılarda kullanılmak üzere eritilebilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü, suyun çikolataya değmesine izin vermeden eritin; aşırı ısı kakao yağının ayrılmasına ve dokunun bozulmasına neden olabilir.
Tambol bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Koku ya da dokuda olağandışı bir değişiklik varsa tüketmeyin; çikolatayı serin ve kuru saklayın.
Tambol bitter çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Tambol bitter çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zararlı olabilir; bitter çikolatada kakao içeriği daha yoğun olabilir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Tambol bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
1.75µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Tambol bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tambol bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tambol bitter çikolata Nedir?
Tambol bitter çikolata, kakao içeren, paketli bir çikolata ürünüdür. Bitter çikolatalarda kakao tadı, sütlü çikolatalara göre daha belirgindir; Tambol’un tarifi için ürün ambalajındaki içindekiler bilgisine bakabilirsiniz.
Koyu renkli ve kolayca kırılan bu çikolatayı Türkiye’de kahvenin yanında ya da çayla küçük bir parça olarak tüketebilir, ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Tadı yoğun olduğu için az miktarı bile tatlı isteğini karşılayabilir. Yağ ve enerji içeriği yüksektir; 100 gramı 550 kaloridir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tambol bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tambol bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tambol bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tambol bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tambol bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Tambol bitter çikolata ile Karşılaştır
Tambol bitter çikolata Gibi Besinler
Tambol bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.