Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Tam yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Tam yağlı süt ile hazırlanmış, şekersiz hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tam yağlı sütlü Nescafe (240 g) 151 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 7.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 31 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tam yağlı sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
151
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Tam yağlı sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 106 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tam yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 120 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 221 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tam yağlı sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Tam yağlı sütlü Nescafe için çözünebilir kahveyi fincanda az miktarda sıcak suyla eritin, ardından ısıtılmış tam yağlı sütü ekleyip karıştırın. Sütü kaynatmanız gerekmez; bu yöntem kahvenin topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Tam yağlı sütlü Nescafe şeker eklenmeden de şeker içerir mi?
Evet, şeker eklenmese bile tam yağlı sütlü Nescafe sütte doğal olarak bulunan laktozu içerir. Bu, içeceğe sonradan şeker katıldığı anlamına gelmez; daha tatlı bir tat için şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Tam yağlı sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, tam yağlı sütlü Nescafe çözünebilir kahveden geldiği için kafein içerir. Süt eklemek kafeini yok etmez; fincandaki miktar kullanılan kahve miktarına ve ürünün çeşidine göre değişir.
Tam yağlı sütlü Nescafe uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız tam yağlı sütlü Nescafe'yi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Tam yağlı sütlü Nescafe kilo aldırır mı?
Tek başına tam yağlı sütlü Nescafe kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Ancak şeker, şurup veya yanında yüksek kalorili atıştırmalıklar eklemek içeceğin toplam enerjisini artırır.
Tam yağlı sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, tam yağlı sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir. Kahve granüllerini önce az miktarda sıcak suda tamamen eritin; ardından soğuk süt ve buz ekleyin. Granülleri doğrudan soğuk süte katmak topak bırakabilir.
Tam yağlı sütlü Nescafe köpüklü nasıl yapılır?
Tam yağlı sütlü Nescafe'yi köpüklü yapmak için sütü ayrı bir kapta köpürtüp kahveye ekleyin. Süt köpürtücüsü kullanabilir veya sıcak sütü kapaklı bir kavanozda dikkatlice çalkalayabilirsiniz; kavanozu ağzına kadar doldurmayın.
Tam yağlı sütlü Nescafe mide yanması yapar mı?
Evet, bazı kişilerde tam yağlı sütlü Nescafe mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Kahvenin kafeini ve asitliği belirtileri tetikleyebilir; böyle bir durum yaşıyorsanız miktarı azaltmak veya aç karnına içmemek yardımcı olabilir.
Tam yağlı sütlü Nescafe'de kullanılan kahve nasıl bir kahvedir?
Tam yağlı sütlü Nescafe'de çözünebilir, yani hazır kahve kullanılır; bu kahve çekirdeklerin demlenip kurutulmasıyla üretilen işlenmiş bir üründür. İçecek, bu kahvenin tam yağlı sütle hazırlanmış hâlidir.
Hazırlanmış tam yağlı sütlü Nescafe ne kadar bekletilebilir?
Hazırlanmış tam yağlı sütlü Nescafe'yi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; süt içeren içecekler bekledikçe bozulabilir. İçmeyecekseniz vakit kaybetmeden buzdolabına koyun ve en iyi kalite için aynı gün tüketin.
Tam yağlı sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
7.68µg · 26% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
444mg · 13% GDV
Sodyum
106mg · 5% GDV
Tam yağlı sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam yağlı sütlü Nescafe Nedir?
Tam yağlı sütlü Nescafe, granül kahvenin sıcak tam yağlı sütle hazırlanmış, şekersiz bir içeceğidir. Kahvenin kendine özgü kavruk aroması, sütün yumuşak ve kremamsı tadıyla dengelenir; fincanda kahveden daha açık renkli ve dolgun olur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde kısa bir kahve molasında içebilirsiniz. Sade içildiğinde süt hafif bir tatlılık verir; daha belirgin kahve aroması isterseniz kahve miktarını artırabilirsiniz. Süt sayesinde bir miktar protein ve yağ içerir, ancak lif sağlamaz. Yanında sade bisküvi veya küçük bir kahvaltılık tercih edebilir; daha hafif olması için sütün bir kısmını suyla değiştirebilirsiniz.
Tam yağlı sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam yağlı sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Tam yağlı sütlü Nescafe Gibi Besinler
Tam yağlı sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.