Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Tam yağlı sütlü caffè latte Kaç Kalori?
Espresso ve tam yağlı sütten hazırlanır; besin değerleri şekersiz latte için tahminidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tam yağlı sütlü caffè latte (240 g) 144 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tam yağlı sütlü caffè latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
144
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Tam yağlı sütlü caffè latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tam yağlı sütlü caffè latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 136 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 12 ons (büyük) | 340 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tam yağlı sütlü caffè latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı sütlü caffè latte kafein içerir mi?
Evet, tam yağlı sütlü caffè latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Miktar, kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine göre değişir; daha az kafein istiyorsanız kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Tam yağlı sütlü caffè latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Tam yağlı sütlü caffè latte’de espressoya daha fazla süt eklenir; cappuccino ise daha küçük ölçüde, süt köpüğü daha belirgin bir içecektir. Bu nedenle latte’nin tadı genellikle daha yumuşak ve sütlü olur.
Tam yağlı sütlü caffè latte şekerli midir?
Sade tam yağlı sütlü caffè latte’ye ayrıca şeker eklenmez; ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz içeceğe hafif bir tatlılık verir. Şurup veya şeker eklendiğinde ilave şeker miktarı artar.
Tam yağlı sütlü caffè latte nasıl yapılır?
Tam yağlı sütlü caffè latte, espresso üzerine buharla ısıtılmış ve köpürtülmüş tam yağlı süt eklenerek yapılır. Evde espresso makineniz yoksa yoğun hazırlanmış kahveyi ısıtılmış sütle birleştirebilirsiniz; köpük için sütü ayrı çırpın.
Tam yağlı sütlü caffè latte uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki espressoya bağlı kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız tam yağlı sütlü caffè latte’yi akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Tam yağlı sütlü caffè latte aç karnına içilir mi?
Evet, tam yağlı sütlü caffè latte aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketmeniz daha rahat olabilir.
Tam yağlı sütlü caffè latte vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, tam yağlı sütlü caffè latte tek başına vücudu susuz bırakmaz; içindeki su günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de suyun yerine sürekli kahveli içecekleri tercih etmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar tam yağlı sütlü caffè latte içebilir mi?
Normal tam yağlı sütlü caffè latte laktoz içerdiğinden laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik veya başka sindirim yakınmaları yapabilir. Laktozsuz tam yağlı sütle hazırlanmış bir latte, sütlü tadı koruyan bir seçenek olabilir.
Tam yağlı sütlü caffè latte evde daha köpüklü nasıl yapılır?
Tam yağlı sütlü caffè latte için sütü kaynatmadan ısıtıp köpürtün; fazla ısıtmak tadını bozabilir. Buhar çubuğu yoksa kapaklı bir kavanozda çalkalayın veya süt köpürtücü kullanıp köpüğü espressoya dökün.
Tam yağlı sütlü caffè latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan tam yağlı sütlü caffè latte’yi kısa süreliğine buzdolabında saklayabilirsiniz; süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Tazeliği ve dokusu en iyi hazırlanır hazırlanmaz içildiğinde korunur.
Tam yağlı sütlü caffè latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
8.4µg · 28% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
İyot
48µg · 32% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
Kalsiyum
271mg · 27% GDV
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Tam yağlı sütlü caffè latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı sütlü caffè latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam yağlı sütlü caffè latte Nedir?
Tam yağlı sütlü caffè latte, espressoya buharda ısıtılmış tam yağlı süt eklenerek hazırlanan, İtalya kökenli bir kahve içeceğidir. Süt köpüğü ince bir tabaka hâlinde üzerine gelir; içimi yumuşak, kahve tadı belirgin ama sert olmayan kremamsı bir içecek ortaya çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çay saatine alternatif olarak tercih edebilirsiniz; sade içilir veya yanında kruvasan, kek gibi bir atıştırmalıkla sunulur. Şekersiz hazırlanmış bir latte, sütünden protein ve enerji alırken lif içermez. Daha hafif bir fincan için daha küçük boy seçebilir ya da ek şurup ve şeker kullanmayabilirsiniz.
Tam yağlı sütlü caffè latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam yağlı sütlü caffè latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı sütlü caffè latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı sütlü caffè latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı sütlü caffè latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı sütlü caffè latte ile Karşılaştır
Tam yağlı sütlü caffè latte Gibi Besinler
Tam yağlı sütlü caffè latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.