🧀
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
24.5g
· 25%
Yağ
32.5g
· 73%
Lif
0g
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
790mg · 79% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir Gibi Besinler
Tam yağlı olgunlaştırılmış peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.