Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, domatesli, zeytinli, kekikli, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 9% · Yağ 25%
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 2 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi neyle yenir?
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi peynir, humus veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Çorbanın yanında ya da ara öğünde tek başına da servis edebilirsiniz.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvinin içinde ne bulunur?
Bu bisküvide tam tahıllı unun yanı sıra domates, zeytin ve kekik bulunur. Tarifine göre yağ, tuz ve kabartıcı gibi başka malzemeler de kullanılabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi evde nasıl yapılır?
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi evde tam tahıllı un, doğranmış zeytin, domates ve kekikle hazırlanabilir. Malzemeleri hamur hâline getirip ince açın, parçalara kesin ve fırında kıtırlaşana kadar pişirin.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Evet, tam tahıl ve lif içermesi onu birçok tuzlu bisküviye göre daha doyurucu bir seçenek yapabilir. Yine de tuz ve yağ içeriği üründen ürüne değiştiği için sık tüketiyorsanız porsiyonunuza dikkat edin.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi nasıl saklanır?
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açıldıktan sonra nemden korumak kıtırlığını sürdürmesine yardımcı olur; paketteki son tüketim tarihini izleyin.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi kahvaltıda peynir, zeytin ve sebzelerin yanında yenebilir. Çayla da tüketilebilir; daha dengeli bir kahvaltı için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyin.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi ile sade tuzlu kraker arasındaki fark nedir?
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi domates, zeytin ve kekikten gelen belirgin bir Akdeniz lezzetine sahiptir. Sade tuzlu kraker ise genellikle daha nötr tatlıdır; bu bisküvi peynir ve dip soslarla özellikle uyumludur.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi çorbanın yanında yenir mi?
Evet, domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi çorbanın yanında ekmek veya kruton yerine sunulabilir. Servisten hemen önce eklemek, çorbaya batırıldığında fazla yumuşamasını önler.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi diyette yenebilir mi?
Evet, domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi ölçülü bir ara öğün olarak beslenme planına eklenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi verilebilir. Tuzlu tadı nedeniyle küçük bir porsiyon sunun ve çocuğunuzun ürün içeriğine karşı bilinen hassasiyetlerini dikkate alın.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
156mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Nedir?
Domatesli, zeytinli ve kekikli tam tahıllı bisküvi; tam tahıllı hamura domates, zeytin ve kekik katılarak hazırlanan, tuzlu ve kıtır bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküvilerden farklı olarak sebzeli, otlu ve hafif zeytinyağlı bir lezzet profili sunar.
Türkiye’de kahvaltıda peynir ve zeytinle, çayın yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Çorbanın yanında da kıtır bir eşlikçi olur. Tam tahıl içeriği lif sağlar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında taze sebze veya yoğurt tercih edebilir, tuzlu peynirlerle birlikte yiyecekseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Domatesli, Zeytinli ve Kekikli Tam Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.