Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tam sütlü buzlu kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, tam sütten protein ve kalsiyum sağlar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tam sütlü buzlu kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tam sütlü buzlu kahve Nedir?
Tam sütlü buzlu kahve, demlenmiş ya da hazırlanmış kahvenin soğutulup tam yağlı süt ve buzla buluşturulmasıyla yapılır. Geleneksel Türk kahvesinden farklı, modern kafe menülerinde yaygınlaşmış serinletici bir içecektir. Sütün yumuşattığı kahve tadı hafif kremamsı ve dolgun olur; tatlandırıcı eklenirse daha tatlı içilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde, evde de soğuk kahve hazırlarken tercih edilir. Kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine içebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Kafein içerir, süt de protein ve kalsiyum sağlar. Daha hafif bir içim için şurup veya şeker eklemeden hazırlatın; kahve tadı daha belirgin kalır.
Tam sütlü buzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 20% · Yağ 50%
Tam sütlü buzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Tam sütlü buzlu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam sütlü buzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam sütlü buzlu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam sütlü buzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam sütlü buzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam sütlü buzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam sütlü buzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam sütlü buzlu kahve ile Karşılaştır
Tam sütlü buzlu kahve Gibi Besinler
Tam sütlü buzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam sütlü buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Tam sütlü buzlu kahve yapmak için kahveyi demleyip soğutun, bardak dolusu buzun üzerine dökün ve soğuk tam süt ekleyerek karıştırın. Kahveyi önceden soğutmak buzun hemen erimesini ve içeceğin sulanmasını önler.
Tam sütlü buzlu kahvenin içinde neler bulunur?
Tam sütlü buzlu kahve; kahve, tam süt ve buzla hazırlanır. Şeker, şurup veya krema isteğe bağlıdır; sade hazırlamak içeceğin kahve ve sütün doğal tadını öne çıkarır.
Tam sütlü buzlu kahve ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Tam sütlü buzlu kahve genellikle demlenmiş kahveye süt eklenerek, buzlu latte ise espresso ve daha fazla sütle hazırlanır. Tarifler değişebilir; temel fark kullanılan kahvenin türü ve süt oranıdır.
Tam sütlü buzlu kahve hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, tam sütlü buzlu kahveyi hazır kahveyle yapabilirsiniz. Kahveyi az miktarda sıcak suda tamamen çözdürüp soğuk su veya sütle tamamlayın; granülleri doğrudan soğuk süte eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Tam sütlü buzlu kahve sıcak kahveyi buzun üzerine dökerek yapılır mı?
Evet, sıcak kahveyi doğrudan buzun üzerine dökerek tam sütlü buzlu kahve hazırlayabilirsiniz. Ancak buz hızla eriyip tadı seyreltebilir; daha yoğun bir sonuç için kahveyi önce soğutun veya kahveyle hazırlanmış buz kullanın.
Tam sütlü buzlu kahvenin buzları eriyip içeceği sulandırmasın diye ne yapılır?
Tam sütlü buzlu kahvenin sulanmasını azaltmak için kahveyi önceden soğutun ve bardağı kahveyle yapılmış buz küpleriyle doldurun. Kahve buzları eridiğinde içeceğe su yerine kahve aroması katar.
Tam sütlü buzlu kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Tam sütlü buzlu kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün saklayın. Buzları servis etmeden hemen önce ekleyin; içecek oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tüketmeyin.
Tam sütlü buzlu kahve kafein içerir mi?
Evet, tam sütlü buzlu kahve kahveden gelen kafeini içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve porsiyona bağlıdır; süt eklemek kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Tam sütlü buzlu kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, tam sütlü buzlu kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken tüketin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Tam sütlü buzlu kahveye şeker eklemeden de lezzetli olur mu?
Evet, tam sütlü buzlu kahveyi şekersiz içebilirsiniz. Tam sütün doğal tadı kahvenin sertliğini yumuşatır; daha tatlı bir lezzet isterseniz şurup yerine kahveyi hafif kavrulmuş çekirdeklerle hazırlamayı deneyin.
Tam sütlü buzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.