Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dengeli karbonhidrat ve yağ içeriği, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, pratik tam öğün tozu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 30 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 25% · Yağ 30%
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1200 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 1400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam öğün tozu (Cookies Dream) nasıl hazırlanır?
Tam öğün tozu (Cookies Dream), pakette belirtilen porsiyonu önerilen miktarda su veya sütle karıştırarak hazırlanır. Tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice çalkalayın ya da blender kullanın; karışım hazırlandıktan sonra bekletmeden tüketin.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) tek başına kilo verdirmez; planlı bir öğünün yerine kullanıldığında porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir. Kilo kaybı için günün geri kalanında da enerji alımınızı ve beslenme düzeninizi gözetmeniz gerekir.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) her gün öğün yerine içilir mi?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) pratik olduğunda bir öğünün yerine kullanılabilir, ancak tüm öğünleri sürekli toz içecekle değiştirmek iyi bir alışkanlık değildir. Düzenli beslenmenizde farklı tam gıdalara da yer verin ve ürünün porsiyon talimatlarını izleyin.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) suyla mı sütle mi hazırlanır?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) suyla da sütle de hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise tadını ve kıvamını değiştirebilir. Karışımın yoğunluğu için sıvı miktarını paketteki hazırlama önerisine göre ayarlayın.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) uzun süre tok tutar mı?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir; ancak ne kadar süre tok tuttuğu kişiye ve hazırlama şekline göre değişir. Tek başına açlığınızı gidermiyorsa yanına meyve gibi bir gıda ekleyebilirsiniz.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) kahvaltıda içilir mi?
Evet, tam öğün tozu (Cookies Dream) zamanınız kısıtlı olduğunda kahvaltı yerine tüketilebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve gibi bir tam gıda tercih edebilir, ürünü kahvaltıdaki diğer yiyeceklerle birlikte fazladan tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) tadı nasıldır?
Tam öğün tozu (Cookies Dream), kurabiye esintili bir tat profiline sahiptir. Suyla hazırladığınızda daha hafif, sütle hazırladığınızda daha yoğun bir içim elde edebilirsiniz; tatlılık ve kıvam algısı kullandığınız sıvıya göre değişir.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) sıcak sütle hazırlanır mı?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) için soğuk veya oda sıcaklığındaki sıvı genellikle daha kolay karıştırılır. Sıcak süt kullanacaksanız, tozu doğrudan kaynar sıvıya dökmek yerine önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirin ve ürün talimatlarını kontrol edin.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) topaklanmasın diye önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip kapaklı bir çalkalayıcıda iyice çalkalayın. Çalkalayıcınız yoksa azar azar sıvı ekleyerek karıştırmak da pürüzsüz kıvam elde etmenize yardımcı olur.
Tam öğün tozu (Cookies Dream) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tam öğün tozu (Cookies Dream) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem almasını önlemek için kuru bir ölçek kullanın; hazırlanmış içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
30µg · 100% GDV
B5
3.6mg · 72% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
Mineraller
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Nedir?
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream), öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış, kurabiye esintili aromaya sahip bir toz karışımdır; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, protein, karbonhidrat ve yağ içeren dengeli bir seçenek olarak sunulur. Genellikle suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre değişir.
Tatlımsı kurabiye tadı, özellikle evde kahvaltı hazırlamaya veya gün içinde yemek yemeye vakit bulamadığınızda pratik olabilir. 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir içim için yoğurtla karıştırabilir, tadını daha hafif tutmak isterseniz su kullanabilirsiniz; günlük öğün düzeninize uygun porsiyonu ürün etiketindeki hazırlama önerilerine göre ayarlayın.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) ile Karşılaştır
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) Gibi Besinler
Tam Öğün Tozu (Cookies Dream) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.