🍮
Tam buğdaylı sufle Kaç Kalori?
Tam buğday unu ile yapılan fırınlanmış sufle; karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğdaylı sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 46%
Protein
8.1g
· 13%
Yağ
11.2g
· 41%
Lif
3.9g
Tam buğdaylı sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tam buğdaylı sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğdaylı sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğdaylı sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğdaylı sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğdaylı sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Tam buğdaylı sufle Gibi Besinler
Tam buğdaylı sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.