🌯
Tam buğday tavuk dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday tavuk dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 37%
Protein
13.4g
· 28%
Yağ
7.6g
· 35%
Lif
3.1g
Tam buğday tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tam buğday tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday tavuk dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday tavuk dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Tam buğday tavuk dürüm Gibi Besinler
Tam buğday tavuk dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday tavuk dürüm kaç kalori?
Tam buğday tavuk dürüm, 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Tam buğday tavuk dürümün glisemik indeksi düşük mü?
Tam buğday tavuk dürümün glisemik indeksi 46'dır. Gluten içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tam buğday tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.