🧀
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve peynirle hazırlanan tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 34%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
14.9g
· 46%
Lif
4.1g
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 289 kalori ve 14,2 gram protein bulunur. Ayrıca 24,8 gram karbonhidrat, 14,9 gram yağ ve 4,1 gram lif içerir.
Tam buğday ekmeğinde peynirli tostun glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tam buğday ekmeğinde peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.