Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Takviye jelibon Kaç Kalori?
Şeker bazlı takviye formu; vitamin/mineral içeriği markaya göre çok değişir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Takviye jelibon (8 g) 27 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Takviye jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 8 g
27
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Takviye jelibon besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Takviye jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 8 g | 27 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 33 kcal |
| 4 adet (orta) | 16 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 67 kcal |
| 6 adet (büyük) | 24 g | 80 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 32 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Takviye jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Takviye jelibonlar gerçekten işe yarar mı?
Evet, içerdikleri vitamin veya mineraller ihtiyaç duyduğunuz besin ögesini sağlıyorsa işe yarayabilir. Ancak herkeste aynı etkiyi göstermez; içerik ve miktar markaya göre değişir, takviye jelibonlar dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Takviye jelibon günde kaç tane alınmalı?
Günde alınacak miktar ürünün etiketinde belirtilen porsiyona göre belirlenir; tüm takviye jelibonlar için geçerli tek bir sayı yoktur. Şekerleme gibi görünse de önerilen miktarı aşmayın.
Takviye jelibon fazla tüketilirse ne olur?
Evet, fazla tüketim vitamin veya minerallerin gereğinden yüksek miktarda alınmasına yol açabilir. Takviye jelibonlar şekerleme gibi göründüğü için özellikle çocukların erişemeyeceği yerde saklayın; yanlışlıkla çok miktarda yenirse acil yardım alın.
Takviye jelibonların içinde neler bulunur?
Takviye jelibonlar ultra işlenmiş ürünlerdir; genellikle vitamin veya minerallerin yanı sıra şeker ya da şurup, jelleştirici ve aroma vericiler içerir. Formül markaya göre değiştiğinden içerik listesini inceleyin.
Takviye jelibonlar çocuklar için uygun mudur?
Bazı takviye jelibonlar çocuklar için özel olarak hazırlanır, ancak yetişkinlere yönelik olanlar uygun olmayabilir. Yaş ibaresi olmayan veya çocuklar için formüle edilmemiş ürünleri çocuğunuza vermeyin; şekerleme sanıp fazla yememesi için güvenli yerde tutun.
Takviye jelibon aç karnına alınır mı?
Bazı takviye jelibonlar aç karnına alınabilir, ancak kullanım talimatı formüle göre değişir. Midenizi rahatsız ediyorsa veya etikette yemekle birlikte alınması yazıyorsa öğünle tüketin; ürünün kendi talimatını izleyin.
Takviye jelibon başka vitaminlerle birlikte alınır mı?
Bazen alınabilir, fakat iki üründe aynı vitamin veya mineral bulunması toplam miktarı gereğinden fazla yükseltebilir. Etken maddeleri karşılaştırın; düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da bir sağlık sorununuz varsa birlikte kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Takviye jelibon dişlere zarar verir mi?
Evet, şekerli ve yapışkan takviye jelibonlar dişlerde çürük riskini artırabilir; özellikle sık tüketmek bu riski yükseltir. Yedikten sonra su için ve dişlerinizi düzenli fırçalayın; yatmadan hemen önce yemekten kaçının.
Takviye jelibon açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Takviye jelibonları ambalajı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem ve sıcaklık dokularını bozabilir. Ürünün ambalajındaki saklama talimatını ve son kullanma tarihini izleyin, görünümü ya da kokusu değişmiş olanları tüketmeyin.
Takviye jelibon sağlıklı beslenmenin yerine geçer mi?
Hayır, takviye jelibonlar çeşitli ve dengeli bir beslenmenin yerine geçmez. Belirli vitamin veya mineralleri sağlayabilirler, ancak besinlerin tamamını ve öğünlerin sunduğu çeşitliliği karşılamazlar.
Takviye jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Selenyum
0.04µg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Takviye jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Takviye jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (8 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Takviye jelibon Nedir?
Takviye jelibon, vitamin veya mineral gibi besin öğelerini çiğnenebilir, jelimsi bir formda sunan bir takviye ürünüdür. İçeriği ve kullanılan jel oluşturucu maddeler markaya göre değişebilir; bu yüzden her ürünün besin değeri aynı değildir. Türkiye’de genellikle günlük takviye rutininin parçası olarak, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır; kahvaltıyla birlikte tercih edenler de vardır.
Yumuşak, çiğnenebilir dokusu ve çoğunlukla tatlı aroması, kapsül ya da tablet yutmak istemeyenler için kullanımı kolaylaştırır. Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklı bir formattır; 100 gramında 77 gram karbonhidrat bulunur. Siz de miktarı etikette belirtildiği gibi ayarlayın ve şekerli tadı nedeniyle jelibonları sıradan atıştırmalık gibi fazladan tüketmeyin.
Takviye jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Takviye jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Takviye jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Takviye jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Takviye jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Takviye jelibon ile Karşılaştır
Takviye jelibon Gibi Besinler
Takviye jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.