Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Takviye gıda kapsülü Kaç Kalori?
Besin takviyesi kapsülü; içeriğe göre değişir, genelde ihmal edilebilir enerji içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Takviye gıda kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Takviye gıda kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Takviye gıda kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Takviye gıda kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 adet (orta) | 0.8 g | 3 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Takviye gıda kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Takviye gıda kapsülü nasıl kullanılır?
Takviye gıda kapsülünü, ambalajındaki kullanım talimatına göre ve genellikle bir bardak suyla yutun. Önerilen porsiyon ve kullanım zamanı üründeki bileşenlere göre değiştiğinden, farklı takviyelerin talimatlarını birbirinin yerine kullanmayın.
Takviye gıda kapsülü aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Takviye gıda kapsülünün aç ya da tok alınması içeriğine bağlıdır. Bazı bileşenler yemekle birlikte daha iyi tolere edilirken bazılarının kullanım talimatı farklı olabilir; ürün ambalajındaki zamanı izleyin.
Takviye gıda kapsülü ilaç mıdır?
Hayır, takviye gıda kapsülü ilaç değil, beslenmeyi desteklemek amacıyla kullanılan bir gıda takviyesidir. Bir hastalığı teşhis etmek, önlemek ya da tedavi etmek için ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Takviye gıda kapsülü yutamayanlar kapsülü açabilir mi?
Bazı takviye gıda kapsülleri açılabilir, ancak hepsi değil. Kapsülün özel kaplaması veya içeriğin kontrollü salımı varsa açmak kullanımını etkileyebilir; ambalaj izin vermiyorsa kapsülü açmayın.
Takviye gıda kapsülü su yerine çayla yutulur mu?
Takviye gıda kapsülünü suyla yutmak en uygun seçenektir. Çay ve kahve gibi içecekler bazı bileşenlerin emilimini veya etkisini değiştirebilir; ürünün talimatında özellikle belirtilmedikçe bu içeceklerle almayın.
Takviye gıda kapsülü ne kadar süre kullanılabilir?
Takviye gıda kapsülünü, ürünün son kullanma tarihine ve kullanım talimatına uygun şekilde kullanın. Takviyelerin önerilen kullanım süresi içeriklerine göre değişir; bir ürünü süresiz kullanmak yerine ambalajdaki süreyi aşmayın.
Takviye gıda kapsülü nasıl saklanmalıdır?
Takviye gıda kapsülünü serin ve kuru bir yerde, kendi ambalajında ve kapağı kapalı olarak saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı kapsülün yapısını bozabilir; etikette buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun.
Takviye gıda kapsülü başka takviyelerle birlikte alınabilir mi?
Takviye gıda kapsülünü başka takviyelerle birlikte almak, içeriklerin ve miktarların çakışmasına yol açabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya kronik bir hastalığınız varsa birlikte kullanım için doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Takviye gıda kapsülü her gün alınır mı?
Takviye gıda kapsülü her gün yalnızca ürünün kullanım talimatı bunu söylüyorsa alınmalıdır. Günlük kullanım önerisi içeriğe göre değişir; daha fazla kapsül almak faydayı artıracağı anlamına gelmez.
Takviye gıda kapsülünün kabuğu jelatinden mi yapılır?
Takviye gıda kapsülünün kabuğu jelatinden veya bitkisel selüloz gibi başka malzemelerden yapılabilir. Kabuğun türü üründen ürüne değiştiği için, özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Takviye gıda kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Takviye gıda kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Takviye gıda kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Takviye gıda kapsülü Nedir?
Takviye gıda kapsülü, vitamin, mineral, bitkisel özüt veya başka bileşenleri kapsül kabuğunun içinde sunan bir üründür; içeriği üründen ürüne değişir. Tek başına bir yemek ya da geleneksel bir Türk yiyeceği değildir.
Genellikle suyla yutulur; Türkiye’de bazı kişiler günlük rutinlerine ekler, bazı ürünler ise etikette belirtildiği şekilde yemekle birlikte alınır. Kapsülün kendisi çoğunlukla belirgin bir tat taşımaz. Besin içeriği içindeki maddelere bağlıdır ve küçük bir porsiyonda enerji genellikle önemsizdir. Siz de etiketteki kullanım talimatını izleyin; kapsülün açılabileceği özellikle belirtilmiyorsa açmayın.
Takviye gıda kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Takviye gıda kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Takviye gıda kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Takviye gıda kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Takviye gıda kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Takviye gıda kapsülü ile Karşılaştır
Takviye gıda kapsülü Gibi Besinler
Takviye gıda kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.