Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Takota atıştırmalığı Kaç Kalori?
Tarif ve içeriği belirtilmeyen Takota atıştırmalığı için yaklaşık değerlerdir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Takota atıştırmalığı (30 g) 135 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Takota atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
135
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Takota atıştırmalığı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Takota atıştırmalığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 113 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 126 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Takota atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Takota atıştırmalığı nedir?
Takota atıştırmalığı, tarifi ve içeriği belirtilmemiş işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bu ad tek başına belirli bir ürün formülünü göstermediğinden, hangi tür atıştırmalık olduğunu kesinleştirmek için ürün ambalajındaki açıklama gerekir.
Takota atıştırmalığının içinde neler var?
Takota atıştırmalığının içindekiler bilgisi burada verilmediği için malzemelerini kesin olarak söylemek mümkün değil. Ürünün ambalajındaki içerik listesi, kullanılan bileşenleri ve bunların sırasını öğrenmenin güvenilir yoludur.
Takota atıştırmalığı tatlı mı tuzlu mu?
Takota atıştırmalığının tatlı mı tuzlu mu olduğu belirtilmemiştir. Bu ad standart bir tarife karşılık gelmediğinden, lezzetini yalnızca isminden çıkarmak mümkün değildir; ürün açıklamasındaki tat bilgisine bakın.
Takota atıştırmalığı fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Takota atıştırmalığının fırında mı pişirildiği yoksa kızartıldığı mı bilinmiyor. İşlenmiş olması tek başına üretim yöntemini açıklamaz; yöntem ürüne ve tarifine göre değişebilir.
Takota atıştırmalığı evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak Takota atıştırmalığının tarifi verilmediğinden özgün lezzetini ya da dokusunu aynen yakalamak mümkün olmayabilir. İçindekiler listesi varsa ev yapımı bir uyarlama için başlangıç noktası sağlar.
Takota atıştırmalığı nasıl servis edilir?
Takota atıştırmalığı, hazır yenebilen bir ürünse doğrudan servis edilebilir; ancak ısıtılması veya başka bir yiyecekle eşleştirilmesi gerektiğine dair bilgi yoktur. Ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Takota atıştırmalığı çayın yanında yenir mi?
Evet, Takota atıştırmalığı çayın yanında yenebilir. Tatlı mı tuzlu mu olduğu bilinmediği için eşleştirme önerisi ürüne göre değişir; çayın yanında tek başına sunmak en kolay seçenektir.
Takota atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Takota atıştırmalığını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üretici farklı bir saklama talimatı verdiyse onu uygulayın; ürünün türü bilinmediğinden buzdolabında saklamak gerektiğini varsaymayın.
Takota atıştırmalığı dondurulur mu?
Takota atıştırmalığının dondurulması için ürün özelinde bir bilgi yoktur. Dondurmak kıtır dokulu atıştırmalıkları çözüldüklerinde yumuşatabilir; ambalajda dondurmaya uygun olduğu yazmıyorsa, saklama talimatlarına göre muhafaza edin.
Takota atıştırmalığı çocuklara verilebilir mi?
Takota atıştırmalığı çocuklara verilecekse ürünün içeriğini ve çocuğun yaşına uygun olup olmadığını değerlendirin. İçeriği ve dokusu belirtilmediğinden, özellikle küçük çocuklarda ürünün ambalaj bilgilerini ve güvenli sunum biçimini dikkate alın.
Takota atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Takota atıştırmalığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Takota atıştırmalığı Nedir?
Takota atıştırmalığı, adı belli olsa da tarifi ve kullanılan malzemeleri belirtilmemiş bir atıştırmalıktır; bu yüzden onu belirli bir hamur işi, kuruyemiş karışımı ya da yöresel ürün olarak tanımlamak doğru olmaz. Nereden geldiğine dair de güvenilir bir bilgi yok.
Genellikle ara öğünde, çay veya kahvenin yanında yenebilir; ancak tadı ve dokusu tarife göre değişeceğinden bunları kesin biçimde tarif etmek mümkün değil. Besin değerleri, karbonhidrat ve yağın öne çıktığı, bir miktar protein ve lif de sağlayan enerji yoğun bir seçenek olduğunu gösteriyor. Siz porsiyonunuzu küçük tutup yanında meyve veya sade bir içecekle tüketebilirsiniz; içerik bilgisi varsa seçim yaparken etiketi kontrol edin.
Takota atıştırmalığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Takota atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Takota atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Takota atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Takota atıştırmalığı ile Karşılaştır
Takota atıştırmalığı Gibi Besinler
Takota atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.