🥮
Tahta Katmer Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, ince açılmış hamur, şeker, tereyağı ve fıstık ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahta Katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 50%
Protein
6g
· 6%
Yağ
20g
· 44%
Lif
2.5g
Tahta Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Tahta Katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahta Katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahta Katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahta Katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahta Katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Tahta Katmer Gibi Besinler
Tahta Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahta Katmer kaç kalori?
Tahta Katmer 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 6 g protein bulunur.
Tahta Katmerin glisemik indeksi yüksek mi?
Tahta Katmerin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyin üzerindedir; ayrıca gluten, süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerir.
Tahta Katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.