🥧
Tahinli Turta Kaç Kalori?
Susam ezmesiyle yapılan, genellikle şekerli ve kremalı bir turta.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 38%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
24g
· 55%
Lif
3.5g
Tahinli Turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Tahinli Turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tahinli Turta Gibi Besinler
Tahinli Turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli turta kaç kalori içerir?
Tahinli turta 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.
Tahinli turtanın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tahinli turtanın glisemik indeksi 45’tir, yani yüksek değildir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Tahinli Turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.