🍮
Tahinli tatlı Kaç Kalori?
Susam ezmesiyle yapılan, şekerli ve yoğun enerji veren geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 45%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
23g
· 48%
Lif
3.2g
Tahinli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Tahinli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tahinli tatlı Gibi Besinler
Tahinli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli tatlı kaç kalori?
Tahinli tatlı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.
Tahinli tatlı diyete uygun mu?
Tahinli tatlı vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 430 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tahinli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.