Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Tahinli Tahıl Cipsi Kaç Kalori?

Susamdan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

480kcal

60yüksek

POTASYUM

280mg

LİF

6.5g

Tahinli Tahıl Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60.5g

· 50%

Protein

10.2g

· 8%

Yağ

22.8g

· 42%

Lif

6.5g

Tahinli Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

Biotin

7.2µg · 24% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Tahinli Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahinli Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahinli Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahinli Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahinli Tahıl Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (68.3:1).

Tahinli Tahıl Cipsi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Tahinli Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahinli tahıl cipsi kaç kalori içerir?

Tahinli tahıl cipsi 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 22,8 g yağ, 60,5 g karbonhidrat ve 10,2 g protein bulunur.

Tahinli tahıl cipsi vegan ve glutensiz mi?

Tahinli tahıl cipsi vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için glutensiz değildir ve bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Tahinli Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.