Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
Hindiba kahvesi, süt ve tahinle hazırlanan; kalori ve besin değerleri kullanılan süt ve tahin miktarına göre değişen içecek.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi (240 g) 72 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
72
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 15% · Yağ 54%
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1.5 su bardağı (çok büyük) | 360 g | 108 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli sütlü hindiba kahvesi nasıl yapılır?
Tahinli sütlü hindiba kahvesi, demlenmiş hindiba kahvesi, süt ve tahini karıştırarak yapılır. Tahini önce az miktarda ılık sütle pürüzsüzleştirip kalan sütü ekleyin; iyice çırpmak içeceğin homojen olmasını sağlar.
Tahinli sütlü hindiba kahvesinde kafein var mı?
Tahinli sütlü hindiba kahvesinin kafein içeriği kullandığınız hindiba kahvesine bağlıdır. Saf kavrulmuş hindiba kökü doğal olarak kafeinsizdir; kahveyle harmanlanmış ürünler ise kafein içerebilir, bu yüzden kullandığınız ürünün içeriğini kontrol edin.
Tahinli sütlü hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Tahinli sütlü hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve topraksı hindiba tadını sütün yumuşaklığı ve tahinin susamsı aromasıyla birleştirir. Tahin tadı belirgin gelirse miktarını azaltabilir, içeceği daha uzun çırparak aromaların dengelenmesini sağlayabilirsiniz.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi kahveye iyi bir alternatif mi?
Evet, tahinli sütlü hindiba kahvesi kahveye farklı bir sıcak içecek alternatifi olabilir. Saf hindiba kahvesi kafein içermez; ancak kahveyle harmanlanmış hindiba kullanırsanız bu özellik geçerli olmayabilir. Tadı klasik kahveden daha farklı ve daha topraksıdır.
Tahinli sütlü hindiba kahvesine tahin neden topaklanır?
Tahinli sütlü hindiba kahvesinde tahin, özellikle soğuk sıvıya doğrudan eklendiğinde topaklanabilir. Önce tahini birkaç kaşık ılık sütle açıp macun kıvamına getirin, ardından içeceğin geri kalanına karıştırın veya kısa süre blenderdan geçirin.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi sıcak mı soğuk mu içilir?
Tahinli sütlü hindiba kahvesi hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak içecekte tahini ılık sütle açmak daha kolaydır; soğuk hazırlarken tahinin dibe çökmesini önlemek için güçlü biçimde çırpın veya kapaklı bir kavanozda çalkalayın.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, tahinli sütlü hindiba kahvesi kahvaltıda içilebilir ve sütlü, susamlı tadı kahvaltı sofralarına uyabilir. Saf hindiba kahvesi kullanıldığında kafein alımını artırmaz; kahve karışımı kullanıyorsanız kafein içerip içermediğine dikkat edin.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi akşam içilir mi?
Saf hindiba kahvesiyle yapılan tahinli sütlü hindiba kahvesi akşam içilebilir; hindiba kökü kafeinsizdir. Ancak kahve içeren bir karışım kullanıyorsanız kafein uykunuzu etkileyebilir. Akşam tüketimi için ürününüzün saf hindiba olup olmadığını kontrol edin.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi önceden hazırlanıp saklanır mı?
Tahinli sütlü hindiba kahvesini en iyi taze hazırlayıp içersiniz; bekledikçe tahin ayrışıp dibe çökebilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve içmeden önce iyice çalkalayıp ısıtın; sütlü içeceği uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahinli sütlü hindiba kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, tahinli sütlü hindiba kahvesi sahurda içilebilir; ancak susam ve süt içermesi, suyun yerini tuttuğu anlamına gelmez. Sahurda ayrıca su için. Kafeinden kaçınmak istiyorsanız kahveyle harmanlanmamış saf hindiba kullandığınızdan emin olun.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
Selenyum
4.32µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Nedir?
Tahinli sütlü hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan kahvenin süt ve tahinle buluşturulduğu, klasik kahveden farklı bir içecektir. Hindiba kahvesi Avrupa’nın bazı bölgelerinde kahveye alternatif olarak bilinir; tahinli sütlü birleşim ise daha çok evde hazırlanabilecek çağdaş bir yorumdur.
Tadında hindibanın hafif kavruk, buruk notaları; sütün yumuşaklığı ve tahinin susamsı, dolgun lezzeti öne çıkar. Kahvaltıda veya gün içinde sıcak içebilirsiniz; tahini iyice karıştırmak fincanın dibine çökmesini önler. Besin değeri süt ve tahin miktarına göre değişir; tahin içeceği daha doyurucu ve enerji açısından daha yoğun kılar. Daha hafif bir fincan için tahini ölçülü kullanıp şekersiz hazırlayabilirsiniz.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 20.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.2:1).
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi ile Karşılaştır
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi Gibi Besinler
Tahinli Sütlü Hindiba Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.