🥯
Tahinli Simit Kaç Kalori?
Susamlı simit, tahin ile kaplanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 52%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
15g
· 37%
Lif
4.5g
Tahinli Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tahinli Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Tahinli Simit Gibi Besinler
Tahinli Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli simit kaç kalori içerir?
Tahinli simit 100 gramda 370 kalori içerir.
Tahinli simitte ne kadar protein vardır?
100 gram tahinli simitte 10,5 gram protein bulunur.
Tahinli simitin karbonhidrat miktarı nedir?
Tahinli simit 100 gramda 48 gram karbonhidrat içerir.
Tahinli simitte ne kadar yağ bulunur?
100 gram tahinli simitte 15 gram yağ vardır.
Tahinli simit lif içerir mi?
Evet. Tahinli simit 100 gramda 4,5 gram lif sağlar.
Tahinli simitin glisemik indeksi kaçtır?
Tahinli simitin glisemik indeksi 65'tir.
Tahinli simit kan şekerini nasıl etkiler?
Glisemik indeksi 65 olan tahinli simit, karbonhidrat içeren işlenmiş bir üründür. Porsiyon miktarı, toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Tahinli simit vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, tahinli simit vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tahinli simitte hangi alerjenler var?
Tahinli simit gluten ve susam içerir. Gluten veya susam alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tahinli simit işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tahinli simit işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gramlık miktar için 370 kalori, 10,5 gram protein, 48 gram karbonhidrat ve 15 gram yağdır.
Tahinli Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.