🥯
Tahinli Simit
Susamlı simit, tahin ile kaplanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 52%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
15g
· 37%
Lif
4.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.