🌴
Tahinli Medine hurması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, doğal şeker ve susam bazlı sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli Medine hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 58%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
16.1g
· 36%
Lif
7.8g
Tahinli Medine hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Tahinli Medine hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli Medine hurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli Medine hurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli Medine hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli Medine hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 213.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (213.3:1).
Tahinli Medine hurması Gibi Besinler
Tahinli Medine hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli Medine hurması kaç kalori içerir?
Tahinli Medine hurması 100 gramında 395 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.
Tahinli Medine hurmasının glisemik indeksi nedir?
Tahinli Medine hurmasının glisemik indeksi 48’dir. Ayrıca 100 gramında 7,8 g lif içerir ve susam alerjeni barındırır.
Tahinli Medine hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.