🌰
Tahinli kuru incir Kaç Kalori?
Lif, kalsiyum ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahinli kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.9g
· 62%
Protein
5.5g
· 6%
Yağ
11.8g
· 32%
Lif
10.2g
Tahinli kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Magnezyum
91mg · 22% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
595mg · 18% GDV
Tahinli kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahinli kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahinli kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahinli kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahinli kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.85g
Omega 6:3 oranı 67.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.1:1).
Tahinli kuru incir Gibi Besinler
Tahinli kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahinli kuru incir kaç kalori içerir?
Tahinli kuru incir 100 gramda 318 kalori içerir. Aynı miktarda 52,9 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 11,8 g yağ bulunur.
Tahinli kuru incir vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, tahinli kuru incir vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Tahinli kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.